英文原文
In the realm of coaching, the application of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) principles to goal-setting has emerged as a powerful tool for fostering creativity and innovation. SFBT emphasizes identifying and building on existing strengths and resources, rather than focusing on problems. This approach encourages clients to envision a future where their goals are achieved, which can unlock new ideas and perspectives. For example, in innovation coaching, coaches might ask questions like "What small step can you take today to move closer to your creative vision?" This shifts the focus from obstacles to possibilities, promoting a mindset conducive to breakthroughs. Research suggests that this method enhances motivation and adaptability, key drivers in creative processes. By setting clear, achievable goals aligned with personal values, individuals and teams can navigate uncertainty and generate innovative solutions more effectively. Overall, SFBT-based goal-setting not only supports personal growth but also drives organizational change by cultivating a culture of continuous improvement and resilience.
中文翻译
在教练领域，将焦点解决短期治疗（SFBT）原则应用于目标设定已成为促进创造力和创新的强大工具。SFBT强调识别并基于现有的优势和资源进行建设，而不是关注问题。这种方法鼓励客户设想一个目标已实现的未来，从而解锁新的想法和视角。例如，在创新教练中，教练可能会问这样的问题：“你今天可以采取什么小步骤来更接近你的创意愿景？”这将焦点从障碍转移到可能性，促进有利于突破的心态。研究表明，这种方法增强了动机和适应性，这是创意过程中的关键驱动力。通过设定与个人价值观一致的清晰、可实现的目标，个人和团队可以更有效地应对不确定性并产生创新解决方案。总体而言，基于SFBT的目标设定不仅支持个人成长，还通过培养持续改进和韧性的文化来推动组织变革。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在目标设定中的应用，如何激发创造力和创新。文章指出，SFBT通过强调优势、资源和未来愿景，帮助客户从问题导向转向可能性思维，从而促进创意突破。在创新教练实践中，这种方法通过提问和设定小步骤目标，增强动机和适应性，支持个人和组织在不确定环境中生成创新解决方案。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你有一个梦想，比如发明一个很酷的新玩具，SFBT就像是一个超级教练，它不会一直问你为什么还没做出来，而是会帮你想想你已经有的好点子，然后问：“今天你可以做一件什么小事，让这个玩具离现实更近一点？”这样，你就能一步步把梦想变成真的，感觉更有动力和创意了！
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度看，这篇文章精彩地展示了如何运用目标设定来激发创造力和创新。它赞美了SFBT的核心原则，如关注优势、资源和未来可能性，而不是纠缠于问题。这种积极视角有助于客户构建解决方案，体现了焦点解决心理学中“小改变带来大不同”的理念，强调了赞美和赋能的重要性，从而促进个人和系统的正向转变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：基于SFBT的目标设定可以应用于多个领域，例如教育、企业管理、团队建设和个人发展。它可以解决人们的十个问题：1. 缺乏创意灵感；2. 面对不确定性时的焦虑；3. 目标设定模糊不清；4. 团队协作中的冲突；5. 个人成长停滞；6. 创新项目推进困难；7. 适应快速变化的环境；8. 提升工作满意度；9. 培养韧性应对挑战；10. 实现生活与工作的平衡。通过聚焦赞美、目标视角和未来可能性，这种方法帮助人们发现内在资源，设定可行目标，从而在创造性和创新方面取得进步。