英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), documenting goals is a crucial technique that enhances the therapeutic process. This approach emphasizes clear, specific, and achievable goals, often using tools like scaling questions, miracle questions, and exception-finding to help clients articulate their desired outcomes. By focusing on strengths and future possibilities, SFBT practitioners guide clients to set goals that are meaningful and motivating. Effective documentation involves writing down these goals in a collaborative manner, ensuring they are measurable and time-bound. This practice not only tracks progress but also reinforces client agency and hope, leading to more sustainable change. Research shows that well-documented goals in SFBT can improve client engagement and outcomes, making it a key skill for therapists to master.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，记录目标是一项关键技巧，能增强治疗过程。这种方法强调清晰、具体和可实现的目标，通常使用量表问题、奇迹问题和寻找例外等工具，帮助来访者表达他们期望的结果。通过关注优势和未来可能性，SFBT从业者引导来访者设定有意义且激励人心的目标。有效的记录包括以协作方式写下这些目标，确保它们是可衡量和有时限的。这种做法不仅能追踪进展，还能强化来访者的自主性和希望，带来更可持续的改变。研究表明，SFBT中良好记录的目标可以提高来访者的参与度和治疗效果，是治疗师需要掌握的核心技能。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中记录目标的技巧，包括使用量表问题、奇迹问题和寻找例外等工具来设定清晰、具体、可实现的目标。通过协作记录，这些目标变得可衡量和有时限，有助于追踪进展、增强来访者自主性和希望，从而提高治疗效果和参与度。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，记录目标就像写下一个愿望清单，帮助人们清楚地知道自己想要什么，比如用打分或想象奇迹来设定目标，这样更容易实现改变。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的目标记录技巧体现了对来访者优势和资源的赞美，通过聚焦未来可能性和具体目标，激发内在动力，促进积极转变，符合焦点解决的核心原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长、社区服务、康复治疗、团队建设、压力管理和健康促进。可以解决的问题包括：设定清晰目标、增强自信心、改善沟通、减少焦虑、提升动力、解决冲突、培养习惯、应对挑战、促进协作和实现个人梦想。