英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) approaches to goal exploration in community mental health emphasize identifying clients' strengths and resources to set achievable goals. This method focuses on what clients want to achieve rather than problems, using techniques like scaling questions and miracle questions to foster hope and motivation. In community settings, SFBT helps individuals and groups develop practical solutions, enhancing mental well-being through collaborative and future-oriented conversations. Research shows that SFBT can improve outcomes in areas such as anxiety, depression, and social functioning by empowering clients to take active steps toward their desired futures.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）在社区心理健康中的目标探索方法强调识别来访者的优势和资源，以设定可实现的目标。这种方法关注来访者想要实现什么，而非问题本身，使用如刻度问题和奇迹问题等技术来培养希望和动力。在社区环境中，SFBT帮助个人和团体发展实用的解决方案，通过协作和面向未来的对话来提升心理健康。研究表明，SFBT可以通过赋能来访者积极迈向期望的未来，在焦虑、抑郁和社会功能等领域改善结果。
文章概要
本文介绍了SFBT在社区心理健康中用于目标探索的方法，强调利用来访者的优势和资源设定目标，而非聚焦问题。通过技术如刻度问题和奇迹问题，SFBT促进希望和动力，帮助个人和团体在社区环境中发展实用解决方案，改善心理健康结果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，帮助人们在社区里找到自己的超能力，比如勇敢或快乐，然后设定小目标，比如交新朋友或感觉更好。它不问“为什么你难过”，而是问“如果你明天醒来一切都变好了，会是什么样子”，这样大家就能一起想象美好的未来，并一步步实现它。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题，赞美来访者的内在资源和潜力。这种方法通过目标导向的对话，激发来访者的主动性和创造力，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性原则，展现了心理干预的积极转型力量。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于社区心理健康服务、学校教育、职场辅导、家庭咨询、康复支持、青少年发展、老年关怀、危机干预、社会融入项目和志愿者培训。它可以解决人们的十个问题，如提升自信心、改善人际关系、减轻压力、增强应对技能、促进情绪调节、培养乐观态度、支持目标设定、鼓励积极行动、加强社会连接和激发内在动力。