英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), goal setting is a crucial component that helps clients identify and work towards their desired outcomes. Therapists use specific questions to guide clients in setting clear, achievable goals. These questions often focus on the client's strengths, past successes, and future possibilities, rather than dwelling on problems. For example, a therapist might ask, "What would be different in your life if this problem were solved?" or "What small step can you take this week to move closer to your goal?" This approach empowers clients to take an active role in their therapy and fosters a sense of hope and progress. Research shows that SFBT goal setting can lead to faster and more sustainable changes in clients' lives, making it a valuable tool in various therapeutic settings.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，目标设定是一个关键组成部分，帮助来访者识别并朝着他们期望的结果努力。治疗师使用特定的提问技巧来引导来访者设定清晰、可实现的目标。这些问题通常关注来访者的优势、过去的成功和未来的可能性，而不是纠结于问题本身。例如，治疗师可能会问：“如果这个问题解决了，你的生活会有什么不同？”或“这周你可以采取什么小步骤来更接近你的目标？”这种方法使来访者在治疗中发挥积极作用，并培养希望和进步感。研究表明，SFBT目标设定可以带来来访者生活中更快、更持久的变化，使其成为各种治疗环境中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标设定的重要性及其提问技巧。通过使用基于优势、成功和未来导向的问题，治疗师帮助来访者设定清晰目标，促进积极变化。文章强调了这种方法在提升咨询效果和来访者参与度方面的作用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，治疗师会问一些特别的问题，帮助人们想清楚他们想要什么，比如“如果事情变好了，生活会怎么样？”或者“这周可以做点什么小事来靠近目标？”这样，人们就能更有信心地朝着目标前进，感觉生活充满希望。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标设定提问技巧体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题，强调来访者的资源和能力。通过赞美来访者的努力和进步，这种方法增强了他们的自我效能感，促进了正向改变。它展示了如何通过目标导向的对话，激发来访者的内在动力，实现个人成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标设定提问技巧可应用于心理咨询、教育辅导、职场培训、家庭治疗、社区服务、健康管理、个人发展、团队建设、危机干预和康复支持等领域。它可以解决人们的以下十个问题：缺乏明确目标、动力不足、自信心低下、人际关系紧张、压力管理困难、生活方向迷茫、情绪调节挑战、决策犹豫不决、自我价值感缺失和未来规划模糊。