英文原文
Exception tracking in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a technique used to identify and amplify instances when a behavioral issue is not occurring or is less severe. This approach focuses on exceptions to problems, helping clients recognize their own resources and strengths. By exploring these exceptions, therapists can guide clients to build on successful moments, fostering positive change. In behavioral issues, such as anxiety or anger management, tracking exceptions can reveal patterns of coping and resilience. This method aligns with SFBT's emphasis on solutions rather than problems, promoting a future-oriented perspective. It encourages clients to notice small victories and use them as stepping stones toward their goals. Exception tracking is practical in various settings, including schools, workplaces, and clinical therapy, offering a non-judgmental way to address challenges.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外追踪是一种技术，用于识别和放大行为问题未发生或严重程度较低的实例。这种方法关注问题的例外情况，帮助客户认识到自己的资源和优势。通过探索这些例外，治疗师可以引导客户基于成功时刻进行建设，促进积极变化。在行为问题中，如焦虑或愤怒管理，追踪例外可以揭示应对和韧性的模式。这种方法与SFBT强调解决方案而非问题的理念一致，促进面向未来的视角。它鼓励客户注意小胜利，并将其用作实现目标的垫脚石。例外追踪在各种环境中都很实用，包括学校、工作场所和临床治疗，提供了一种非评判性的方式应对挑战。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中例外追踪技术在行为问题中的应用。它通过识别问题未发生的时刻，帮助客户发现自身优势，促进积极改变。文章强调了这种方法在焦虑、愤怒管理等行为问题中的实用性，以及其在多种环境中的适用性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你遇到困难时，比如感到紧张或生气，有时候这些坏情绪会暂时消失，或者变得不那么严重。例外追踪就是找到这些“好时刻”，看看你是怎么做到的，然后多做一些这样的事，让自己感觉更好。
焦点解决心理学理论评价：例外追踪体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案和客户的内在资源。它赞美客户在问题之外的时刻所展现的能力，通过目标导向的对话，激发对未来可能性的探索，而非陷入问题分析。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外追踪可应用于教育、职场、家庭和临床治疗等领域。它可以解决焦虑管理、愤怒控制、压力应对、自信心提升、人际关系改善、学习障碍克服、成瘾行为减少、睡眠问题缓解、情绪调节和创伤后成长十个问题，通过聚焦成功经验，帮助人们实现积极转变。