英文原文
Goal exploration in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a powerful approach for enhancing emotional intelligence. This method focuses on identifying and building on clients' strengths and resources, rather than dwelling on problems. By setting clear, achievable goals, individuals can develop greater self-awareness, empathy, and social skills. Research shows that SFBT's goal-oriented techniques help people manage emotions more effectively, leading to improved relationships and personal growth. In practice, this approach is widely used in counseling, education, and workplace settings to foster resilience and positive change.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标探索是提升情商的一种强大方法。这种方法侧重于识别和利用客户的优势和资源，而不是纠结于问题。通过设定清晰、可实现的目标，个人可以发展更强的自我意识、同理心和社会技能。研究表明，SFBT的目标导向技术帮助人们更有效地管理情绪，从而改善人际关系和个人成长。在实践中，这种方法广泛应用于咨询、教育和职场环境，以培养韧性和积极变化。
文章概要
本文基于关键词“Goal exploration in SFBT for enhancing emotional intelligence”，探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标探索如何有效提升情商。文章介绍了SFBT通过关注优势、设定目标来增强自我意识、同理心和社会技能，并引用研究支持其在情绪管理、人际关系和个人成长方面的积极影响。应用领域包括咨询、教育和职场，旨在促进韧性和积极改变。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你在玩游戏时，不是总想着怎么打败怪兽，而是先看看自己有什么超能力，然后设定一个小目标，比如今天多交一个朋友，这样你会变得更开心、更会理解别人，这就是SFBT目标探索帮助提升情商的方法。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，这篇文章精彩地展示了目标探索如何将焦点从问题转向可能性，赞美了SFBT强调优势、资源和未来导向的核心原则。它体现了赞美文化，通过肯定个体的内在能力，激发积极情绪和成长动力，符合SFBT的“例外”和“奇迹问题”技术，鼓励人们发现并放大已有成功经验。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区服务、医疗康复、团队建设、个人发展、社会工作和在线支持。可以解决的问题：1. 情绪管理困难；2. 人际关系冲突；3. 自我认知不足；4. 压力应对挑战；5. 目标设定模糊；6. 沟通技巧缺乏；7. 自信心低落；8. 适应变化困难；9. 学习动力不足；10. 生活满意度低。