英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), goal setting questions are powerful tools that help clients envision a positive future and identify steps toward change. These questions focus on what clients want to achieve rather than problems, encouraging them to explore possibilities and resources. Common examples include the miracle question, scaling questions, and exception-finding questions. By using these techniques, therapists can guide clients to set realistic, meaningful goals that align with their values and strengths, fostering motivation and progress in therapy sessions.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，目标设定提问是强大的工具，帮助客户设想积极未来并识别改变步骤。这些问题聚焦于客户想要实现什么而非问题，鼓励他们探索可能性和资源。常见例子包括奇迹提问、刻度提问和例外发现提问。通过使用这些技巧，治疗师可以引导客户设定现实、有意义的目标，这些目标与他们的价值观和优势一致，促进治疗会话中的动力和进展。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标设定提问技巧，包括奇迹提问、刻度提问和例外发现提问等，强调这些工具如何帮助客户聚焦未来、识别资源并设定积极目标，以促进治疗中的改变和进步。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个魔法工具箱，里面有奇迹提问、刻度提问和例外发现提问这些神奇工具，帮助人们想象美好未来，找到自己的优点和资源，一步步实现目标，让生活变得更开心。
焦点解决心理学理论评价：SFBT的目标设定提问体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题，赞美客户的现有资源和能力，通过构建未来导向的对话，激发内在动力和希望，促进积极改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标设定提问可应用于心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长、社区服务、健康管理、团队建设、危机干预和社交技能提升等领域，帮助人们解决目标模糊、动力不足、资源忽视、压力应对、关系冲突、自我怀疑、习惯改变、决策困难、情绪调节和未来规划等问题。