英文原文
Miracle questions are a core technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), used to help clients envision a future where their problems are solved. This approach is particularly effective in goal-setting with diverse populations, including children, adolescents, adults, and individuals from various cultural backgrounds. By asking questions like "If a miracle happened overnight and your problem was gone, what would be different?" therapists encourage clients to focus on positive outcomes and small, achievable steps. Research shows that this method enhances motivation, builds resilience, and fosters a sense of hope, making it adaptable across different settings such as schools, workplaces, and community centers. Practitioners emphasize its simplicity and client-centered nature, which allows for personalized applications while maintaining the core SFBT principles of focusing on strengths and future possibilities.
中文翻译
奇迹提问是焦点解决短期疗法（SFBT）中的一项核心技术，用于帮助来访者设想问题已解决的未来。这种方法在多元群体的目标设定中特别有效，包括儿童、青少年、成人和来自不同文化背景的个体。通过提问如“如果一夜之间发生奇迹，你的问题消失了，会有什么不同？”治疗师鼓励来访者关注积极结果和可达成的小步骤。研究表明，这种方法能增强动机、建立韧性和培养希望感，使其适用于学校、工作场所和社区中心等不同环境。从业者强调其简单性和以客户为中心的特点，这允许个性化应用，同时保持焦点解决疗法关注优势和未来可能性的核心原则。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期疗法中奇迹提问技术在多元群体目标设定中的应用。奇迹提问通过引导来访者想象问题解决后的积极变化，帮助他们设定具体、可实现的目标。文章强调了该方法在增强动机、培养希望感和适应不同文化背景方面的优势，并指出其在教育、职场和社区等领域的实践价值。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果明天早上醒来，你的烦恼像魔法一样消失了，你会注意到什么不一样？比如，你可能更开心地去上学，或者和朋友玩得更轻松。这就是奇迹提问，它帮助人们想好事，然后一步步去实现。
焦点解决心理学理论评价：奇迹提问体现了焦点解决疗法的核心理念，即聚焦于来访者的资源和未来可能性，而非问题本身。这种方法通过构建积极愿景，激发内在动力，促进目标导向的行为改变，展现了SFBT在简短干预中的高效性和适应性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹提问可应用于教育领域（如帮助学生设定学习目标）、职场环境（如提升员工工作满意度）、社区服务（如支持家庭关系改善）、心理健康咨询（如缓解焦虑情绪）、康复治疗（如促进慢性病管理）、青少年发展（如增强自信心）、跨文化沟通（如减少文化冲突）、家庭治疗（如改善亲子互动）、个人成长（如实现生活平衡）和团队建设（如增强协作能力）。这些问题通过奇迹提问，能帮助人们更清晰地看到希望，并采取积极行动。