英文原文
Solution-focused brief therapy (SFBT) is a therapeutic approach that emphasizes goal-oriented conversations to help individuals with depression. It focuses on identifying and building on existing strengths and resources, rather than dwelling on problems. In SFBT, therapists guide clients to envision a future where their depression is less impactful, using questions like "What would be different if your depression improved?" This method encourages clients to set small, achievable goals and take steps towards them, fostering a sense of hope and progress. Research has shown that SFBT can be effective in reducing depressive symptoms by promoting positive change and resilience. By concentrating on solutions and future possibilities, it helps clients shift their perspective from what is wrong to what is working well in their lives.
中文翻译
焦点解决短期疗法（SFBT）是一种强调目标导向对话的治疗方法，用于帮助抑郁症患者。它侧重于识别和利用现有的优势和资源，而不是纠结于问题。在SFBT中，治疗师引导客户设想一个抑郁影响较小的未来，使用诸如“如果你的抑郁改善了，会有什么不同？”这样的问题。这种方法鼓励客户设定小而可实现的目标，并朝着这些目标迈出步伐，培养希望和进步感。研究表明，通过促进积极变化和韧性，SFBT可以有效减轻抑郁症状。通过专注于解决方案和未来可能性，它帮助客户将视角从生活中出错的地方转向运作良好的方面。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期疗法（SFBT）在抑郁症治疗中的应用，强调其通过目标导向对话帮助患者识别优势、设定小目标并展望未来，从而减轻抑郁症状。关键词“Goal-oriented conversations in solution-focused brief therapy for depression”突出了对话在治疗中的核心作用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：焦点解决短期疗法就像是一个超级英雄训练营，帮助有抑郁情绪的人找到自己的超能力，比如勇敢和快乐。治疗师会问：“如果你感觉好一点了，你会做什么？”这样，人们可以想象一个更开心的未来，并设定小目标，比如每天微笑一次，慢慢变得更强大。
焦点解决心理学理论评价：焦点解决短期疗法体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注个体的资源和解决方案，而非问题本身。它通过目标导向对话，赞美客户的努力和进步，激发内在动力，促进积极转变。这种方法强调未来导向和可能性，帮助客户构建更美好的生活愿景。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于心理咨询、学校教育、职场辅导和家庭关系等领域。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 提升自信心；2. 改善情绪管理；3. 增强应对压力的能力；4. 促进人际关系和谐；5. 培养积极心态；6. 设定并实现个人目标；7. 提高学习或工作效率；8. 缓解焦虑症状；9. 增强自我认同感；10. 激发创造力和创新思维。