英文原文
In peer support groups, the application of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) principles, particularly goal exploration, has shown significant benefits. SFBT emphasizes identifying and building on existing strengths and resources, rather than focusing on problems. In these groups, members are encouraged to set specific, achievable goals that align with their values and aspirations. This approach fosters a positive and collaborative environment where individuals feel empowered to share experiences and support each other. Research indicates that such goal-oriented discussions can enhance group cohesion, improve mental well-being, and increase motivation for personal growth. By focusing on future possibilities and small, concrete steps, SFBT helps participants move forward effectively, making peer support groups more impactful in addressing common challenges like stress, anxiety, and social isolation.
中文翻译
在同伴支持小组中，应用焦点解决短期治疗（SFBT）原则，特别是目标探索，已显示出显著益处。SFBT强调识别和基于现有优势和资源，而非专注于问题。在这些小组中，鼓励成员设定具体、可实现的目标，这些目标与他们的价值观和愿望相一致。这种方法营造了一个积极协作的环境，使个人感到有能力分享经验并相互支持。研究表明，这种以目标为导向的讨论可以增强小组凝聚力，改善心理健康，并增加个人成长的动力。通过关注未来可能性和小而具体的步骤，SFBT帮助参与者有效前进，使同伴支持小组在应对压力、焦虑和社会孤立等常见挑战方面更具影响力。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标探索在同伴支持小组中的应用。它强调了SFBT如何通过关注优势、设定具体目标和营造积极环境来提升小组效果，从而改善心理健康和应对挑战。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在朋友互相帮助的小组里，大家用了一种叫SFBT的好方法，主要是找目标和想未来。它让每个人看到自己有多棒，一起定小目标，这样大家更开心、更团结，能更好地面对困难，比如紧张或孤单。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在同伴支持小组中的应用体现了其核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用现有资源和设定具体目标。这赞美了小组成员的主动性和协作精神，从目标视角出发，探索未来可能性，促进了积极变化和成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理健康支持、教育辅导、社区服务和职场团队建设。可以解决的问题：1. 缓解日常压力；2. 减少焦虑情绪；3. 克服社交孤立感；4. 提升自我信心；5. 改善人际关系；6. 增强目标设定能力；7. 促进个人成长动力；8. 应对生活过渡挑战；9. 培养积极心态；10. 加强小组合作效果。