英文原文
In the context of grief and loss, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) emphasizes goal exploration as a key component to facilitate healing and adaptation. SFBT, developed by Steve de Shazer and Insoo Kim Berg, focuses on clients' strengths and future possibilities rather than dwelling on past problems. For individuals experiencing grief, this approach involves identifying small, achievable goals that can help them move forward. Therapists use techniques such as the miracle question and scaling questions to help clients envision a future where their pain is manageable and they can engage in meaningful activities. Research indicates that SFBT can be effective in reducing symptoms of depression and anxiety associated with loss, by fostering a sense of agency and hope. Clients are encouraged to explore what they want to achieve in their lives despite their loss, such as reconnecting with social networks or finding new purposes. This goal-oriented process supports resilience and gradual recovery, making it a valuable tool in counseling settings for grief and loss.
中文翻译
在哀伤与丧失的背景下，焦点解决短期治疗强调目标探索作为促进愈合和适应的关键组成部分。SFBT由史蒂夫·德·沙泽尔和尹素·金·伯格开发，专注于客户的优势和未来可能性，而非沉溺于过去的问题。对于经历哀伤的个体，这种方法涉及识别小而可实现的目标，以帮助他们向前迈进。治疗师使用奇迹问题和评分问题等技术，帮助客户设想一个未来，其中他们的痛苦是可管理的，并能参与有意义的活动。研究表明，通过培养自主感和希望，SFBT可以有效减少与丧失相关的抑郁和焦虑症状。鼓励客户探索尽管有丧失，他们仍想在生活中实现什么，例如重新连接社交网络或找到新目标。这种以目标为导向的过程支持韧性和逐步恢复，使其成为哀伤与丧失咨询环境中的宝贵工具。
文章概要
本文基于关键词“Goal exploration in SFBT for grief and loss”，介绍了焦点解决短期治疗在哀伤与丧失中的应用，强调目标探索如何通过关注未来可能性和客户优势来促进愈合。文章概述了SFBT的核心原则、技术如奇迹问题，以及研究显示其在减少抑郁和焦虑症状方面的有效性，最终支持个体的韧性和恢复。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你失去了心爱的东西，可能会感到很难过。焦点解决短期治疗就像一位好朋友，它不一直问你为什么伤心，而是帮你想想未来可以做什么小事情让自己感觉好一点，比如和朋友玩或找到新爱好。它相信你有很多优点，能慢慢变得更强。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，这篇文章精彩地展示了目标探索在哀伤与丧失中的核心作用。它赞美了SFBT如何将焦点从问题转向解决方案，通过奇迹问题等技术激发客户的希望和能动性。这种积极取向不仅肯定了客户的韧性，还开辟了从痛苦中成长的新路径，体现了对人性潜能的深刻信任。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT的目标探索可应用于心理咨询、学校辅导、社区支持和家庭治疗等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：1. 管理哀伤情绪；2. 重建生活意义；3. 增强社交连接；4. 减少焦虑感；5. 提升自我效能；6. 设定可实现目标；7. 培养希望感；8. 促进心理韧性；9. 适应生活变化；10. 发现新兴趣和目的。