英文原文
Focusing on Solutions: How SFBT Helps in Chronic Illness Management
Chronic illnesses, such as diabetes, heart disease, and arthritis, often bring long-term challenges that can affect a person's physical health, emotional well-being, and daily functioning. Traditional approaches to managing these conditions may emphasize problem-solving and symptom control, but they sometimes overlook the importance of personal goals and future possibilities. Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a refreshing perspective by shifting the focus from problems to solutions. In chronic illness management, SFBT helps patients identify specific, achievable goals that align with their values and aspirations. For example, a patient with diabetes might set a goal to walk for 20 minutes daily to improve blood sugar levels, rather than just focusing on avoiding sugary foods. This goal-oriented approach encourages small, positive steps, builds confidence, and enhances overall quality of life. Research shows that SFBT can lead to better adherence to treatment plans, reduced stress, and increased hope among patients. By emphasizing strengths and resources, SFBT empowers individuals to take an active role in their health journey, fostering resilience and a sense of control over their condition.
中文翻译
聚焦解决方案：SFBT如何在慢性病管理中发挥作用
慢性疾病，如糖尿病、心脏病和关节炎，常常带来长期挑战，可能影响一个人的身体健康、情感幸福和日常功能。传统管理这些状况的方法可能强调问题解决和症状控制，但有时忽视了个人目标和未来可能性的重要性。焦点解决短期治疗（SFBT）通过将焦点从问题转向解决方案，提供了一个清新的视角。在慢性病管理中，SFBT帮助患者识别与其价值观和愿望相符的具体、可实现的目标。例如，一名糖尿病患者可能设定每天步行20分钟以改善血糖水平的目标，而不是仅仅专注于避免含糖食物。这种以目标为导向的方法鼓励小而积极的步骤，建立信心，并提升整体生活质量。研究表明，SFBT可以带来更好的治疗计划依从性、减轻压力，并增加患者的希望感。通过强调优势和资源，SFBT赋予个人在其健康旅程中发挥积极作用的能力，培养韧性以及对自身状况的控制感。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在慢性病管理中的应用，特别是目标识别方面。文章指出，慢性病如糖尿病和心脏病带来长期挑战，而SFBT通过从问题转向解决方案，帮助患者设定具体、可实现的目标，如每日步行以改善健康。这种方法鼓励积极步骤，增强信心和生活质量，研究显示它能提高治疗依从性、减少压力并增加希望。文章强调SFBT利用个人优势，赋能患者主动管理健康，促进韧性和控制感。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：慢性病就像长期的小麻烦，比如糖尿病或心脏病，让人感觉不舒服。SFBT是一种方法，它不总盯着问题，而是帮我们想一些小目标，比如每天走走路，这样我们就能慢慢变好，感觉更有希望和力量。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在慢性病管理中展现了其核心优势，通过目标识别将焦点从病理问题转向个人资源和未来可能性。它赞美患者的内在力量，如设定可行目标的意愿，并利用例外情况（如过去成功管理时刻）来构建解决方案。这种方法符合SFBT的赞美原则，强调患者已具备的能力，而非缺陷，从而促进积极改变和自我效能感。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于医疗保健、心理咨询、社区支持和健康教育等领域。它可以解决人们的以下十个问题：1. 缺乏动力坚持治疗计划；2. 感到无助或失去控制；3. 压力大影响健康；4. 目标设定模糊或不切实际；5. 生活质量下降；6. 社交孤立感；7. 对未来悲观；8. 自我管理技能不足；9. 情绪波动频繁；10. 希望感缺失。通过聚焦赞美和目标视角，SFBT帮助人们发现自身优势，设定小步骤，增强信心，从而改善整体福祉。