英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception questions are a powerful tool used by therapists to help clients identify their goals. These questions focus on times when the problem is not present or is less severe, allowing clients to recognize their own strengths and resources. By exploring these exceptions, clients can gain insight into what works for them and how they can apply these strategies to achieve their desired outcomes. This approach emphasizes a positive, future-oriented perspective, encouraging clients to build on their successes rather than dwelling on problems. Exception questions are designed to be simple and accessible, making them effective in various settings, from individual therapy to group sessions and even in educational or workplace environments. They promote self-efficacy and empower clients to take active steps toward their goals, fostering a sense of hope and possibility.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，例外提问是治疗师用来帮助客户识别目标的有力工具。这些问题聚焦于问题不存在或较不严重的时刻，让客户认识到自己的优势和资源。通过探索这些例外，客户可以洞察什么对他们有效，以及如何应用这些策略来实现期望的结果。这种方法强调积极、面向未来的视角，鼓励客户基于成功而非沉溺于问题。例外提问设计得简单易懂，使其在从个体治疗到团体会议，甚至教育或工作场所等各种环境中都有效。它们促进自我效能，赋予客户采取积极步骤实现目标的能力，培养希望和可能性的感觉。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中例外提问的应用，用于识别客户目标。通过关注问题不存在的时刻，帮助客户发现自身优势和资源，从而促进积极改变和未来导向的思维。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决心理学里，有一种叫“例外提问”的方法，就像问“什么时候你感觉好一点？”这样，帮助人们找到自己做得好的时候，这样他们就能知道怎么让自己更开心，达到想要的目标。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了焦点解决心理学的核心原则，如关注解决方案而非问题、利用客户现有资源和强调小步骤改变。它赞美客户的潜在能力，通过目标导向的对话激发积极行动，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性框架。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于心理咨询、教育辅导、职场培训、家庭关系、个人成长、社区支持、健康管理、压力缓解、冲突调解和技能发展。它能帮助人们解决目标设定不清晰、缺乏自信、情绪困扰、沟通障碍、行为改变困难、关系紧张、学习挑战、工作压力、生活平衡和未来规划等问题，通过聚焦成功经验促进积极转变。