英文原文
Focusing on goal-setting questions in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) can significantly enhance the effectiveness of therapy sessions. These questions are designed to help clients identify their desired outcomes, explore exceptions to their problems, and envision a future where their goals are achieved. By asking questions like "What would be different if your problem was solved?" or "What small step can you take this week?", therapists guide clients toward solutions rather than dwelling on problems. This approach emphasizes strengths, resources, and possibilities, making it a powerful tool for positive change in various settings, including individual counseling, family therapy, and organizational coaching.
中文翻译
在焦点解决短期治疗中，专注于目标设定提问可以显著提升咨询效果。这些问题旨在帮助来访者识别他们期望的结果，探索问题的例外情况，并设想一个目标实现后的未来。通过提问如“如果你的问题解决了，会有什么不同？”或“这周你可以采取什么小步骤？”，治疗师引导来访者走向解决方案，而不是沉溺于问题。这种方法强调优势、资源和可能性，使其成为个人咨询、家庭治疗和组织辅导等多种环境中促进积极变革的强大工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗中目标设定提问的重要性，这些提问帮助来访者聚焦于解决方案和未来可能性，而非问题本身，从而提升咨询效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：焦点解决短期治疗就像是一个魔法提问游戏，治疗师会问一些有趣的问题，比如“如果你的问题消失了，生活会变成什么样子？”或者“这周你能做一件什么小事让自己开心一点？”。这些问题帮助人们看到自己的优点和希望，而不是一直想着烦恼，让咨询变得更有趣和有效。
焦点解决心理学理论评价：焦点解决短期治疗的目标设定提问体现了该理论的核心原则，即关注解决方案而非问题，强调来访者的资源和优势。通过提问引导来访者构建具体、可实现的未来愿景，这种方法赞美了来访者的能动性和创造力，促进了积极的心理转变，展现了目标导向和可能性思维的强大力量。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：焦点解决短期治疗的目标设定提问可应用于个人成长、家庭关系改善、职场压力管理、学校辅导、社区支持、康复治疗、团队建设、领导力发展、危机干预和健康促进等领域。它可以解决人们的十个问题，如缺乏动力、沟通困难、情绪低落、目标模糊、关系冲突、压力过大、自我怀疑、决策犹豫、生活失衡和未来迷茫，通过聚焦于赞美、目标和未来可能性，帮助人们发现内在力量并迈向积极改变。