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2023年，焦点解决短期治疗（SFBT）专家高德明博士在国内多个心理学平台和学术会议上积极推广焦点解决思维模式，通过线上讲座、工作坊和专栏文章等形式，向心理学从业者和公众普及SFBT的核心理念与应用方法。其内容强调从问题转向解决方案，关注个体的优势与资源，帮助人们快速找到改变的可能性。相关活动在昨天获得较高点击率，显示出公众对实用心理学方法的迫切需求。引用链接：https://example.com/sfbt-lecture（示例链接）
焦点分析
焦点解决短期治疗（SFBT）作为一种以目标为导向的心理干预方法，在高德明博士的推广中体现了其核心原则：聚焦赞美、目标视角和未来可能性。SFBT不深究问题的根源，而是通过例外询问、 scaling questions 和奇迹问题等技术，帮助个体识别已有资源和成功经验，从而构建可行的解决方案。例如，在应对工作压力时，SFBT会引导个体思考“何时压力较小”的例外情况，并放大这些积极时刻的策略，将其应用于类似情境。这种方法还可扩展解决人际关系冲突、学业挑战、情绪管理、职业转型和家庭沟通等5个常见问题，通过强调小步骤改变和个体能动性，促进可持续的积极变化。SFBT的高效性和实用性使其在咨询、教育和企业领域广泛应用，契合现代快节奏社会中人们对快速、有效解决方案的追求。