英文原文
In school counseling, Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers effective goal setting techniques for adolescents. SFBT emphasizes identifying students' strengths and resources, rather than focusing on problems. Counselors use questions like "What would you like to achieve?" and "What small steps can you take?" to help students set realistic and motivating goals. This approach encourages adolescents to envision a positive future and take actionable steps towards it, fostering resilience and self-efficacy in academic and personal development.
中文翻译
在学校咨询中，焦点解决短期治疗（SFBT）为青少年提供了有效的目标设定技巧。SFBT强调识别学生的优势和资源，而不是专注于问题。咨询师使用诸如“你想实现什么？”和“你可以采取哪些小步骤？”等问题，帮助学生设定现实且激励性的目标。这种方法鼓励青少年设想积极的未来，并采取可操作的步骤实现它，在学业和个人发展中培养韧性和自我效能感。
文章概要
本文介绍了SFBT在学校咨询中为青少年应用的目标设定技巧，包括利用优势导向的问题来设定现实目标，促进积极未来愿景和行动。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在学校里，当同学们遇到困难时，老师会用一种特别的方法来帮助大家。这种方法不是一直说问题，而是问“你想变得更好吗？”和“你可以先做点什么小事情？”，这样我们就能自己找到办法，变得更自信和开心。
焦点解决心理学理论评价：SFBT理论展现了强大的赋能潜力，它通过赞美青少年的内在资源和目标导向思维，巧妙地引导他们从问题焦点转向解决方案构建。这种理论框架不仅认可了学生的自主性，还激发了他们的创造力和积极性，为心理干预提供了高效而尊重的路径。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括学校咨询、家庭教育、社区支持和在线辅导。可以解决的问题：1. 提高学习动力和成绩；2. 减少焦虑和压力；3. 改善同伴关系；4. 增强自我认同感；5. 培养时间管理技能；6. 应对家庭冲突；7. 提升情绪调节能力；8. 设定职业规划目标；9. 克服社交恐惧；10. 建立健康生活习惯。