英文原文
Solution-focused therapy (SFT) is a goal-oriented approach that helps families identify and build on their strengths and resources. A key technique in SFT is the use of exception questions, which guide families to explore times when problems are less severe or absent. By focusing on these exceptions, families can uncover existing solutions and set clear, achievable goals. This process empowers families to envision a positive future and take small steps toward change, fostering resilience and collaboration. Research shows that exception questions enhance family communication and goal-setting, leading to improved outcomes in therapy.
中文翻译
焦点解决疗法是一种以目标为导向的方法，帮助家庭识别并利用其优势和资源。SFT中的一项关键技术是使用例外提问，引导家庭探索问题较轻或不存在时的时刻。通过关注这些例外，家庭可以发现现有的解决方案并设定清晰、可实现的目标。这个过程使家庭能够设想积极的未来，并采取小步骤实现改变，培养韧性和协作。研究表明，例外提问能增强家庭沟通和目标设定，从而改善治疗效果。
文章概要
本文介绍了焦点解决疗法中例外提问在家庭目标识别中的应用。通过引导家庭关注问题较轻的时刻，例外提问帮助家庭发现自身优势和解决方案，设定可实现的目标，促进积极改变和家庭协作。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：焦点解决疗法就像是一个家庭游戏，它教我们找找看什么时候家里的问题变小了或者不见了。通过问一些特别的问题，比如“上次大家开心的时候发生了什么？”，家庭可以一起发现自己的好办法，设定小目标，让未来变得更美好。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了焦点解决疗法的核心理念，即关注资源和可能性而非问题本身。它赞美家庭的内在智慧和韧性，通过目标导向的对话，激发家庭的积极变化和未来愿景，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于家庭咨询、学校教育、职场团队建设和社区干预等领域。它能帮助解决家庭冲突、亲子沟通障碍、学业压力、工作焦虑、人际关系紧张、情绪管理困难、自我认同困惑、生活目标模糊、应对挑战能力不足和促进协作精神等问题。