英文原文
Goal-oriented interventions in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) have shown promising results in treating depression. SFBT emphasizes identifying clients' strengths and resources, focusing on future goals rather than past problems. In depression treatment, therapists use techniques like the miracle question and scaling questions to help clients envision a future without depression and set small, achievable steps. Research indicates that these interventions can reduce depressive symptoms by fostering hope and self-efficacy. For example, a study found that clients who engaged in SFBT reported significant improvements in mood and functioning within a few sessions. This approach is particularly effective because it empowers clients to take an active role in their recovery, aligning with the SFBT principle of building on what is already working. By concentrating on solutions and goals, SFBT helps individuals break the cycle of negative thinking associated with depression, leading to sustainable positive changes.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标导向干预在治疗抑郁症方面显示出有希望的结果。SFBT强调识别来访者的优势和资源，关注未来目标而非过去问题。在抑郁症治疗中，治疗师使用如奇迹问题和刻度问题等技术，帮助来访者设想没有抑郁的未来，并设定小而可实现的步骤。研究表明，这些干预可以通过培养希望和自我效能来减轻抑郁症状。例如，一项研究发现，参与SFBT的来访者在几次会谈后报告了情绪和功能的显著改善。这种方法特别有效，因为它使来访者能够在康复中发挥积极作用，符合SFBT基于已有成效的原则。通过专注于解决方案和目标，SFBT帮助个体打破与抑郁相关的负面思维循环，带来可持续的积极变化。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标导向干预在抑郁症治疗中的应用。它概述了SFBT的核心原则，如关注优势、资源和未来目标，并描述了具体技术如奇迹问题和刻度问题。文章引用研究证据，说明这些干预如何通过增强希望和自我效能来缓解抑郁症状，强调其快速有效和来访者赋权的特点。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你感到不开心，SFBT就像一位朋友帮你找出你做得好的地方，然后一起计划未来怎么变得更开心，而不是一直想着过去为什么难过。它用一些有趣的问题，比如“如果明天醒来一切都变好了，你会做什么？”来帮你看到希望，并一步步实现小目标，让你感觉更有力量去改变。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的视角看，这篇文章精彩地展示了SFBT如何将治疗焦点从问题转向解决方案和目标。它赞美了来访者的内在资源和能力，体现了SFBT的核心价值观——相信每个人都有改变的潜力。通过强调未来可能性和积极建构，文章突出了SFBT在促进积极情绪和行为改变方面的理论优势，这与焦点解决心理学强调的赞美、目标导向和例外寻找完美契合。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在实践上，SFBT的目标导向干预可应用于心理健康咨询、学校教育、职场辅导、家庭治疗、社区支持、康复计划、个人发展、危机干预、预防项目和跨文化适应等领域。它可以解决人们的十个问题，如：1. 提升情绪管理能力；2. 增强自信心和自我效能；3. 改善人际关系和沟通；4. 设定和实现个人目标；5. 应对压力和焦虑；6. 促进积极思维模式；7. 支持职业发展和学习；8. 帮助家庭和谐与冲突解决；9. 培养韧性和适应力；10. 鼓励健康生活方式和行为改变。