英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), coping questions are a powerful tool to help clients identify their existing resources and strengths. These questions are designed to explore how individuals have managed difficult situations in the past, focusing on their resilience and problem-solving abilities. For example, a therapist might ask, "What has helped you get through tough times before?" or "How did you cope when faced with a similar challenge?" By asking such questions, clients are encouraged to reflect on their own capabilities, which can boost their confidence and motivation. This approach shifts the focus from problems to solutions, emphasizing small steps and future possibilities. It is particularly useful in various settings, such as counseling, education, and workplace coaching, to foster positive change and empowerment.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，应对问题是一种强大的工具，帮助客户识别他们现有的资源和优势。这些问题旨在探索个体过去如何应对困难情况，关注他们的韧性和解决问题的能力。例如，治疗师可能会问：“以前是什么帮助你度过艰难时期的？”或“当你面临类似挑战时，你是如何应对的？”通过提出这些问题，鼓励客户反思自己的能力，这可以增强他们的信心和动力。这种方法将焦点从问题转向解决方案，强调小步骤和未来的可能性。它在各种环境中特别有用，如咨询、教育和工作场所辅导，以促进积极变化和赋权。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中应对问题的应用，强调如何通过提问帮助客户识别资源和优势，从而增强自信和动力，促进积极变化。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，治疗师会问一些特别的问题，比如“你以前是怎么搞定困难事情的？”这样可以帮助你发现自己有多厉害，让你更有信心去面对未来。
焦点解决心理学理论评价：应对问题体现了SFBT的核心原则，即关注客户的资源和解决方案，而非问题本身。这种方法赞美客户的韧性和能力，通过目标导向的提问，激发积极情绪和行动力，为未来创造更多可能性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、学校教育、职场发展、家庭关系、社区支持、健康管理、个人成长、危机干预、团队建设和社会服务。可以解决的问题：1. 提升自信心；2. 增强应对压力的能力；3. 改善人际关系；4. 促进学习动力；5. 提高工作效率；6. 缓解焦虑情绪；7. 培养积极心态；8. 解决家庭冲突；9. 支持康复过程；10. 激发创新思维。