英文原文
Anger management programs often focus on identifying exceptions to problematic anger patterns. These exceptions are moments when individuals successfully manage their anger in challenging situations, providing valuable insights for therapeutic interventions. By recognizing these exceptions, therapists can help clients build on their existing strengths and develop more effective coping strategies. This approach aligns with solution-focused brief therapy principles, emphasizing positive change and future possibilities. Research indicates that incorporating exception identification into anger management can enhance program effectiveness and promote long-term emotional regulation.
中文翻译
愤怒管理项目通常侧重于识别问题性愤怒模式的例外情况。这些例外是个人在挑战性情境中成功管理愤怒的时刻，为治疗干预提供了宝贵的见解。通过识别这些例外，治疗师可以帮助客户建立在现有优势的基础上，并发展更有效的应对策略。这种方法符合焦点解决短期治疗的原则，强调积极变化和未来可能性。研究表明，将例外识别纳入愤怒管理可以增强项目效果，并促进长期情绪调节。
文章概要
本文基于关键词“愤怒管理项目中的例外识别”，讨论了在愤怒管理项目中识别例外情况的重要性。它解释了例外如何作为个人成功管理愤怒的时刻，可用于增强治疗干预，并符合焦点解决心理学的原则，以促进积极变化和未来可能性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，当你生气时，有时你却能冷静下来，这些“冷静时刻”就是例外。在愤怒管理项目中，我们找出这些例外，就像找到宝藏一样，帮助你变得更擅长控制情绪。
焦点解决心理学理论评价：这篇文章很好地体现了焦点解决心理学的核心思想，即关注例外和资源而非问题本身。它赞美了个人在愤怒管理中的成功时刻，鼓励从目标视角出发，探索未来可能性，这有助于激发内在动力和积极改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、学校教育、职场培训、家庭关系、社区干预、康复治疗、自我提升、团队建设、社会服务和在线辅导。可以解决的问题：1. 减少冲动行为；2. 改善沟通技巧；3. 增强情绪调节能力；4. 提升自信心；5. 缓解压力反应；6. 促进人际关系和谐；7. 支持个人成长；8. 预防暴力倾向；9. 培养积极心态；10. 实现长期情绪稳定。