英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), coping questions are a powerful tool used by therapists to help clients uncover their goals and strengths. These questions focus on how clients have managed difficult situations in the past, rather than dwelling on problems. For example, a therapist might ask, "How did you manage to get through that tough time?" This approach shifts the conversation from what is wrong to what is working, encouraging clients to recognize their own resources and resilience. By exploring coping strategies, clients can identify patterns of success and set clearer, more achievable goals for the future. SFBT emphasizes small, positive changes and builds on existing solutions, making it an effective method for brief interventions in various settings such as counseling, education, and workplace coaching.
中文翻译
在焦点解决短期疗法（SFBT）中，应对问题是治疗师用来帮助客户揭示目标和优势的强大工具。这些问题关注客户过去如何应对困难情况，而不是纠结于问题本身。例如，治疗师可能会问：“你是如何度过那段艰难时期的？”这种方法将对话从“哪里出了问题”转向“什么在起作用”，鼓励客户认识到自己的资源和韧性。通过探索应对策略，客户可以识别成功模式，并为未来设定更清晰、更可实现的目标。SFBT强调小而积极的变化，并基于现有解决方案构建，使其成为咨询、教育和职场辅导等多种环境中短期干预的有效方法。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期疗法（SFBT）中应对问题的应用，强调其如何帮助客户通过回顾过去的应对经验来发现个人目标和优势，从而促进积极改变和未来目标的设定。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决疗法里，治疗师会用一些特别的问题，比如问“你是怎么挺过那些难过的日子的？”，来帮你发现自己的优点和想达到的目标。这就像在游戏中找到通关的秘诀一样，让你看到自己有多棒，并计划未来怎么做更好。
焦点解决心理学理论评价：应对问题在SFBT中体现了以目标为导向和资源导向的核心原则，它赞美客户的韧性和已有成就，通过聚焦于解决方案而非问题，激发客户的自我效能感和希望感，这符合SFBT的赞美文化和未来可能性视角。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、学校教育、家庭辅导、职场发展、社区支持、康复治疗、青少年辅导、婚姻咨询、压力管理和个人成长。可以解决的问题：帮助人们识别个人优势、设定清晰目标、增强自信心、改善人际关系、应对压力事件、提升问题解决能力、促进积极心态、加强自我反思、培养适应能力和规划未来方向。