英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception questions are a powerful tool used to build client confidence. These questions help clients identify times when their problems were less severe or absent, highlighting their existing strengths and resources. By focusing on exceptions, therapists guide clients to recognize their ability to cope and achieve goals, fostering a sense of hope and empowerment. This approach shifts the focus from problems to solutions, encouraging clients to build on past successes and envision a positive future. Exception questions are particularly effective in enhancing self-efficacy and motivation, making them a key component in SFBT for promoting lasting change.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，例外提问是一种强大的工具，用于增强来访者的信心。这些问题帮助来访者识别问题较轻或不存在的时刻，突显他们已有的优势和资源。通过聚焦例外，治疗师引导来访者认识到自己应对和实现目标的能力，培养希望感和赋权感。这种方法将焦点从问题转向解决方案，鼓励来访者基于过去的成功构建积极的未来。例外提问在增强自我效能和动机方面特别有效，使其成为SFBT中促进持久变化的关键组成部分。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中例外提问的应用，强调其如何通过识别问题较轻或不存在的时刻来增强来访者信心。文章解释了例外提问如何帮助来访者发现自身优势和资源，从而培养希望感和赋权感，促进从问题到解决方案的转变，并增强自我效能和动机，实现持久变化。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决疗法中，有一种叫“例外提问”的方法，就像找宝藏一样，帮助人们回想那些问题不那么严重或者没有问题的时刻。这让大家看到自己其实很厉害，有办法应对困难，从而更有信心去面对未来。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注来访者的资源和成功经验，而非问题本身。这种方法赞美来访者的内在能力，通过目标导向的对话，激发积极改变的可能性，强化了“小改变带来大不同”的哲学。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于心理咨询、教育辅导、职场培训、家庭关系、个人成长等领域。它可以解决人们的十个问题，如缺乏自信、焦虑情绪、沟通障碍、目标模糊、动力不足、压力管理、关系冲突、自我怀疑、适应困难和生活满意度低，通过聚焦例外，帮助人们发现自身优势，增强应对能力，促进积极转变。