英文原文
In coaching sessions, using Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) can effectively help clients explore their career goals. SFBT focuses on solutions rather than problems, encouraging clients to envision their desired future and identify small steps to achieve it. This approach emphasizes strengths, resources, and past successes, making it particularly useful for career development. By asking questions like "What would you like to achieve in your career?" and "What small changes can you make today?", coaches guide clients toward actionable goals. SFBT also promotes a positive mindset, reducing anxiety and increasing motivation. This method has been applied in various settings, including corporate coaching and personal development, showing significant results in helping individuals clarify their career paths and take concrete actions.
中文翻译
在教练会话中，使用焦点解决短期治疗（SFBT）可以有效帮助客户探索职业目标。SFBT关注解决方案而非问题，鼓励客户设想他们期望的未来，并识别实现目标的小步骤。这种方法强调优势、资源和过去的成功，使其特别适用于职业发展。通过提问如“你希望在职业生涯中实现什么？”和“你今天可以做出哪些小改变？”，教练引导客户朝着可操作的目标前进。SFBT还促进积极心态，减少焦虑并增加动力。这种方法已应用于多种场景，包括企业教练和个人发展，在帮助个人明确职业路径并采取具体行动方面显示出显著效果。
文章概要
本文介绍了在教练会话中应用焦点解决短期治疗（SFBT）来探索职业目标的方法。SFBT通过关注解决方案、利用客户优势和资源，帮助客户设定可实现的职业目标，并采取小步骤行动，从而提升积极性和减少焦虑。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，帮助人们在工作中找到他们想做的事情。它不关注问题，而是问“你想成为什么？”和“今天可以做点什么小事情来靠近目标？”，这样大家就能更有信心和动力去实现梦想。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美客户的现有资源和能力，聚焦于目标导向的未来可能性，而非问题分析。这种方法通过构建解决方案，增强了客户的自我效能感和希望感，符合SFBT的积极、简洁和实用特点。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于职业教练、企业培训、教育辅导、个人发展、团队建设、心理咨询、生涯规划、创业指导、压力管理和人际关系改善。它可以解决人们的问题，如职业迷茫、缺乏动力、目标不明确、焦虑情绪、自信心不足、决策困难、工作压力、技能提升、时间管理和未来规划。