英文原文
Goal achievement in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) plays a crucial role in facilitating post-traumatic growth (PTG). SFBT emphasizes focusing on solutions rather than problems, helping individuals identify their strengths and resources to set and achieve meaningful goals after trauma. This approach encourages clients to envision a positive future, build on their existing capabilities, and take small, actionable steps toward recovery. Research indicates that SFBT can effectively reduce symptoms of distress while promoting resilience and personal growth. By leveraging techniques such as scaling questions and miracle questions, therapists guide clients to clarify their goals and track progress, fostering a sense of empowerment and hope. This method aligns with the principles of PTG, which involves finding new meaning, improved relationships, and a greater appreciation for life following adversity. Overall, SFBT provides a structured yet flexible framework for individuals to navigate their healing journey and achieve sustainable growth.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标达成在促进创伤后成长（PTG）方面起着关键作用。SFBT强调关注解决方案而非问题，帮助个体识别自身优势和资源，以在创伤后设定并实现有意义的目标。这种方法鼓励来访者设想积极的未来，基于现有能力，并采取小而可行的步骤走向康复。研究表明，SFBT能有效减轻痛苦症状，同时促进韧性和个人成长。通过利用如刻度问题和奇迹问题等技术，治疗师引导来访者明确目标并跟踪进展，培养赋权和希望感。这种方法与PTG的原则相一致，涉及在逆境后找到新意义、改善关系和更珍视生活。总体而言，SFBT为个体提供了一个结构化且灵活的框架，以引导他们的康复之旅并实现可持续的成长。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）如何通过目标达成促进创伤后成长（PTG）。文章指出，SFBT专注于解决方案，帮助个体利用自身优势设定目标，使用技术如刻度问题和奇迹问题来跟踪进展，从而减轻痛苦、增强韧性，并实现个人成长。这支持了PTG的核心概念，如寻找新意义和改善生活。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具包，帮助人们在经历困难后变得更强大。它教我们不要老想着问题，而是想想我们能做到什么好事情，比如设定小目标，一步一步来，这样我们就能慢慢恢复，甚至比以前更好。这让我们感觉更有希望和力量。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心理念，即聚焦于个体的资源和未来可能性，而非过去的问题。它通过赞美来访者的努力和进步，强化积极行为，促进目标导向的思维。这种方法与创伤后成长理论完美结合，展示了如何从逆境中发掘潜能，实现正向转变，体现了心理学中的赋能和希望导向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、社区支持、康复治疗、个人成长、压力管理、情绪调节和社交技能提升。它可以解决人们的以下十个问题：增强自信心、改善沟通技巧、减轻焦虑感、提升决策能力、培养乐观态度、加强人际关系、促进自我接纳、提高工作效率、应对生活挑战和实现个人梦想。