英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) is a therapeutic approach that emphasizes goal achievement in mental health treatment plans. It focuses on identifying clients' strengths and resources, rather than dwelling on problems. By setting clear, achievable goals, SFBT helps individuals envision a positive future and take small steps toward it. This method has been widely applied in various settings, such as schools, workplaces, and clinical practices, to enhance well-being and resilience. Research shows that SFBT can lead to faster progress and higher satisfaction in therapy, making it a valuable tool for mental health professionals.
中文翻译
焦点解决短期治疗是一种强调在心理健康治疗计划中实现目标的治疗方法。它侧重于识别客户的优势和资源，而不是纠结于问题。通过设定清晰、可实现的目标，焦点解决短期治疗帮助个人设想积极的未来，并采取小步骤实现它。这种方法已广泛应用于学校、工作场所和临床实践等多种环境，以提升幸福感和韧性。研究表明，焦点解决短期治疗可以带来更快的进展和更高的治疗满意度，使其成为心理健康专业人士的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗在心理健康治疗计划中如何通过目标达成来提升效果。它强调利用个人优势和资源，设定可实现的目标，以促进积极变化。文章还提到该方法的应用领域和研究支持，突出了其在提高治疗效率和满意度方面的价值。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：焦点解决短期治疗就像是一个帮助人们找到自己优点和好办法的魔法工具，它让我们设定小目标，一步一步变得更好，在学校、家里或任何地方都能用，让心情更快乐。
焦点解决心理学理论评价：焦点解决短期治疗体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美客户的现有能力、聚焦于解决方案而非问题、以及构建未来导向的目标。它通过积极重构和资源导向的对话，强化了客户的自主性和希望感，符合SFBT的简洁高效理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括教育辅导、职场压力管理、家庭关系改善、社区心理健康项目、临床治疗、青少年发展、成瘾康复、创伤后恢复、个人成长培训、和老年关怀。可以解决的问题包括：提升自信心、改善沟通技巧、减轻焦虑情绪、增强抗压能力、促进目标设定、解决人际关系冲突、提高学习动力、管理情绪波动、培养积极习惯、和增强生活满意度。