英文原文
Future-focused questions are a powerful tool in solution-focused brief therapy (SFBT) to help clients clarify their goals. By asking questions like "What will be different when the problem is solved?" or "How will you know you are making progress?" therapists guide clients to envision a positive future and identify specific, achievable steps. This approach shifts the focus from problems to solutions, empowering clients to take action based on their own strengths and resources. Research shows that using future-focused questions can enhance motivation, improve goal-setting, and lead to faster progress in therapy sessions. It is widely applied in counseling, coaching, education, and organizational settings to foster growth and change.
中文翻译
未来导向提问是焦点解决短期治疗（SFBT）中一个强大的工具，用于帮助客户澄清他们的目标。通过提问如“当问题解决时，会有什么不同？”或“你将如何知道自己正在取得进展？”，治疗师引导客户设想一个积极的未来，并识别具体、可实现的步骤。这种方法将焦点从问题转向解决方案，赋予客户基于自身优势和资源采取行动的能力。研究表明，使用未来导向提问可以增强动机、改善目标设定，并在治疗会话中带来更快的进展。它广泛应用于咨询、教练、教育和组织环境中，以促进成长和变革。
文章概要
本文介绍了未来导向提问在焦点解决短期治疗中的应用，强调其通过提问帮助客户明确目标、设想积极未来和采取行动的作用。文章基于关键词“Using future-focused questions to clarify client goals”，总结了该方法的原理、效果和应用领域，突出了其在增强动机和促进变革方面的价值。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：未来导向提问就像是在玩一个“未来游戏”，治疗师会问一些有趣的问题，比如“如果问题解决了，你的生活会变成什么样子？”或者“你怎么知道自己正在慢慢变好？”。这帮助人们想象一个更好的未来，并找出自己能做的小步骤，让改变变得更容易和有趣。
焦点解决心理学理论评价：未来导向提问体现了焦点解决心理学的核心理念，即聚焦于解决方案而非问题本身。它赞美客户的潜在能力和资源，通过目标导向的对话激发积极变化。这种方法强调小步骤的积累和未来可能性的探索，符合SFBT的赞美、目标视角和未来可能性原则，有效促进客户的自我赋能和成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：未来导向提问可应用于心理咨询、教育辅导、职场教练、家庭治疗、社区服务、个人发展、团队建设、健康管理、冲突调解和生涯规划等领域。它可以解决人们的十个问题，如目标模糊、动力不足、焦虑情绪、关系冲突、学习障碍、职业迷茫、压力管理、自我怀疑、习惯改变和未来规划，通过引导客户聚焦积极未来和具体行动，帮助他们实现个人和社会的和谐发展。