成人自我状态与压力韧性研究进展

##### 英文原文 The adult ego state plays a crucial role in managing stress and enhancing resilience. Individuals who can access their adult ego state effectively tend to exhibit better problem-solving skills and emotional regulation under pressure. This state allows for rational thinking, objective assessment, and adaptive coping strategies, which are essential for maintaining mental health and well-being in stressful situations. ##### 中文翻译 成人自我状态在管理压力和增强韧性方面起着关键作用。能够有效进入成人自我状态的个体，往往在压力下表现出更好的问题解决能力和情绪调节能力。该状态促进理性思考、客观评估和适应性应对策略，这些对于在压力情境中保持心理健康和福祉至关重要。 ##### 文章概要 本文探讨了成人自我状态在压力管理中的核心作用，强调其促进理性思维和适应性应对的重要性，从而提升个体的压力韧性和心理健康水平。 ##### 高德明老师的评价 TA沟通分析评价：本文精准揭示了成人自我状态在个体沟通中的理性和客观功能，体现了成人自我状态作为内在资源在压力情境下的积极作用。 焦点解决心理学评价：文章聚焦个体资源和能力，强调成人自我状态的积极作用，契合焦点解决心理学中赞美和目标导向的理念，展现了个体解决问题的潜力。 佛学专家角色评价：从佛学视角看，成人自我状态的理性和觉察能力对应于正念与觉知，强调当下的清醒和智慧，促进内心的平和与韧性，展现了佛学与现代心理学的深度融合。