英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) and narrative therapy share significant overlaps in goal exploration, particularly in how they help clients construct meaningful objectives. Both approaches emphasize client agency, future orientation, and the co-creation of goals through dialogue. In SFBT, goals are often framed as small, achievable steps that build on existing strengths, while narrative therapy focuses on externalizing problems and re-authoring life stories to uncover preferred directions. Recent studies highlight that integrating these methods can enhance therapeutic outcomes by combining SFBT's pragmatic focus with narrative therapy's depth in meaning-making. This synergy allows for more personalized and effective goal-setting processes in counseling and other applied fields.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）与叙事疗法在目标探索方面存在显著重叠，特别是在帮助来访者构建有意义目标的方式上。两种方法都强调来访者的自主性、未来导向以及通过对话共同创造目标。在SFBT中，目标通常被设定为基于现有优势的小而可实现的步骤，而叙事疗法则侧重于外化问题和重写生命故事以揭示偏好方向。最近的研究强调，通过结合SFBT的实用焦点与叙事疗法的意义建构深度，整合这些方法可以提升治疗效果。这种协同作用使得在咨询和其他应用领域中，目标设定过程更加个性化和有效。
文章概要
本文探讨了SFBT与叙事疗法在目标探索方面的重叠点，包括它们共同强调的来访者自主性、未来导向和对话共创目标。文章指出，SFBT注重基于优势的小步骤目标，而叙事疗法关注外化问题和重写故事以发现方向。研究显示，整合这两种方法能结合实用性与深度，提升治疗效果，促进更个性化的目标设定过程。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT和叙事疗法就像两个好朋友，都帮助人们想清楚自己未来想做什么。SFBT喜欢从小事情开始，比如先完成一个小目标，而叙事疗法喜欢讲故事，把问题变成故事的一部分，然后找到更好的方向。它们一起工作，能让人们更容易找到适合自己的目标。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学视角看，这种重叠体现了对来访者资源和未来可能性的高度赞美。SFBT和叙事疗法都聚焦于目标导向的对话，鼓励来访者从现有优势出发，探索积极变化。这种整合强化了目标设定的灵活性和创造性，符合焦点解决的核心原则，即关注解决方案而非问题，促进正向转变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括心理咨询、教育辅导、职场发展、家庭关系、社区服务、健康管理、个人成长、团队建设、社会工作和康复支持。可以解决的问题包括：帮助人们设定清晰的生活目标、提升自我效能感、改善沟通技巧、缓解焦虑情绪、增强决策能力、促进关系和谐、克服拖延习惯、培养积极心态、实现职业转型和提升整体幸福感。