英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception questions are a powerful tool used to help clients clarify their goals by exploring times when the problem was less severe or absent. These questions shift the focus from what is wrong to what is already working, empowering clients to identify their own strengths and resources. For example, a therapist might ask, "Can you recall a time when you felt more confident in handling stress?" This encourages clients to reflect on past successes and build on them to achieve future goals. Exception questions are grounded in the belief that clients have the capacity to create positive change, and they promote a collaborative, goal-oriented approach in therapy.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，例外提问是一种强大的工具，通过探索问题不那么严重或不存在的时候，帮助来访者澄清目标。这些问题将焦点从错误之处转移到已经在起作用的地方，使来访者能够识别自己的优势和资源。例如，治疗师可能会问：“你能回忆起一次你感觉更有信心处理压力的时刻吗？”这鼓励来访者反思过去的成功，并以此为基础实现未来目标。例外提问基于来访者有能力创造积极变化的信念，并在治疗中促进协作、以目标为导向的方法。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外提问，这是一种通过探索问题减轻或消失的时刻来帮助来访者澄清目标的工具。它强调从问题转向解决方案，利用来访者的优势和过去成功经验，促进积极变化和协作治疗。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在焦点解决短期治疗中，例外提问就像是在找那些你已经做得很好的时候，比如当你感觉压力没那么大或者更自信的时刻。这能帮助你看到自己的优点，并设定更好的目标。
焦点解决心理学理论评价：例外提问体现了SFBT的核心原则，即关注来访者的资源和例外情况，而非问题本身。它赞美来访者的内在能力，通过目标导向的对话，激发希望和行动力，促进自我效能感的提升。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外提问可应用于心理咨询、教育辅导、职场管理、家庭关系、个人成长等领域。它能帮助人们解决目标模糊、自信心不足、压力管理困难、沟通障碍、决策犹豫、情绪困扰、关系冲突、学习障碍、职业发展停滞和生活满意度低等问题，通过聚焦积极经验和未来可能性，增强应对能力。