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2024年，焦点解决短期治疗（SFBT）专家高德明博士因其在推广焦点解决思维模式方面的突出贡献，成为心理学领域的热点人物。高博士通过线上课程、工作坊及公开演讲等多种形式，系统性地向公众和专业从业者传播SFBT理念与技术。其教学内容强调从问题导向转向解决导向，帮助个体及组织识别现有资源与优势，快速构建解决方案。这一推广活动在多个平台获得高点击率，特别是在昨日成为关注焦点，显示出社会对实用心理学方法日益增长的需求。高博士的工作不仅提升了SFBT的知名度，还促进了其在教育、企业咨询等领域的应用，为更多人提供了高效的心理支持工具。
焦点分析
焦点解决短期治疗（SFBT）作为一种以目标为导向的心理干预方法，由Steve de Shazer和Insoo Kim Berg在20世纪80年代发展而来，其核心在于聚焦解决方案而非问题本身。在高德明博士的推广案例中，SFBT的思维模式得以凸显，尤其是“奇迹提问”技术的应用。这一技术通过询问“如果明天醒来问题消失了，你会注意到什么不同？”来引导个体想象理想未来，从而识别具体、可行的改变步骤。SFBT强调赞美、小步前进和资源利用，适用于个人成长、团队协作及危机管理等多种情境。其特点包括简洁性、高效性和正向性，通常能在较短时间内达成效果。分析高博士的推广，可见SFBT不仅帮助人们应对心理挑战，还培养了积极思维习惯。类似地，该思维模式可解决职场压力管理、家庭沟通改善、学习动力提升、社区冲突调解和个人目标设定等五类问题，通过聚焦可能性和现有优势，促进可持续的积极变化。