英文原文
Goal exploration in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) for post-traumatic stress involves identifying specific, achievable objectives that help individuals move beyond their trauma. This approach focuses on building resilience and fostering positive change by emphasizing strengths and future possibilities rather than dwelling on past problems. Therapists use techniques like the miracle question and scaling questions to help clients envision a better future and track progress. Research indicates that SFBT can be effective in reducing symptoms of post-traumatic stress disorder (PTSD) by promoting a sense of agency and hope. It is particularly useful in settings where time is limited, such as crisis intervention or brief counseling sessions. The goal-oriented nature of SFBT aligns well with the needs of trauma survivors who seek practical solutions and empowerment.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）在创伤后应激障碍中的目标探索涉及识别具体、可实现的目标，帮助个体超越创伤。这种方法通过强调优势和未来可能性而非沉溺于过去问题，专注于建立韧性和促进积极变化。治疗师使用奇迹问题和评分问题等技术，帮助客户设想更美好的未来并跟踪进展。研究表明，SFBT通过促进自主感和希望感，可以有效减少创伤后应激障碍（PTSD）的症状。它在时间有限的环境中特别有用，例如危机干预或简短咨询会话。SFBT的目标导向性质与寻求实际解决方案和赋权的创伤幸存者的需求非常契合。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）在创伤后应激障碍（PTSD）中的应用，特别是目标探索过程。它描述了SFBT如何通过识别具体目标、利用优势和技术如奇迹问题来帮助个体超越创伤，促进韧性和积极变化。文章强调了SFBT在减少PTSD症状、提供希望和适应时间有限环境方面的有效性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你经历了一件可怕的事情，感觉很难过，焦点解决短期治疗就像一位聪明的朋友，帮你找到一些小目标，比如今天多笑一次或和朋友聊聊天，让你慢慢感觉更好。它不总想着过去的问题，而是看看你有什么优点，比如你很勇敢，然后想想未来可以做什么开心的事，这样你就能更有力量面对困难。
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的角度来看，这篇文章精彩地展示了目标探索在创伤后应激障碍治疗中的核心作用。它赞美了SFBT如何通过聚焦于个体的优势和未来可能性，而非病理化过去创伤，来促进积极变化。这种目标导向的方法体现了SFBT的核心理念，即每个人内在都有资源和能力去构建解决方案，从而增强自主性和希望感，这与SFBT强调的赞美、例外和微小改变的原则高度一致。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：在实践上，SFBT的目标探索可以应用于多个领域，如心理咨询、学校教育、职场支持和社区服务。它可以解决人们的十个问题：1. 帮助创伤幸存者重建生活目标；2. 增强个体的自我效能感；3. 减少焦虑和抑郁症状；4. 改善人际关系沟通；5. 提升应对压力的能力；6. 促进职业发展中的目标设定；7. 支持青少年应对学业挑战；8. 协助家庭解决冲突；9. 增强团队合作中的积极性；10. 培养日常生活中的乐观心态。