英文原文
Miracle question techniques, a core component of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), are increasingly being applied in corporate wellness programs to enhance employee mental health and productivity. These techniques involve asking employees to imagine a future where their problems are solved, such as "If a miracle happened overnight and your work stress disappeared, what would be different?" This approach helps shift focus from problems to solutions, fostering a positive mindset. In practice, companies use these questions in workshops, coaching sessions, and team-building activities to reduce burnout, improve communication, and boost morale. Research shows that SFBT methods can lead to measurable improvements in workplace well-being, with employees reporting higher job satisfaction and lower anxiety levels. By integrating miracle questions into regular wellness initiatives, organizations can create a more supportive and resilient work environment, ultimately driving better performance and retention.
中文翻译
奇迹提问技术，作为焦点解决短期治疗（SFBT）的核心组成部分，正越来越多地应用于企业健康计划中，以提升员工心理健康和生产力。这些技术涉及让员工想象一个未来，其中他们的问题得到解决，例如“如果一夜之间发生奇迹，你的工作压力消失了，会有什么不同？”这种方法有助于将焦点从问题转向解决方案，培养积极心态。在实践中，公司将这些提问用于研讨会、辅导课程和团队建设活动中，以减少职业倦怠、改善沟通并提升士气。研究表明，SFBT方法可以带来工作场所幸福感的可衡量改善，员工报告更高的职位满意度和更低的焦虑水平。通过将奇迹提问融入常规健康倡议中，组织可以创造一个更具支持性和韧性的工作环境，最终推动更好的绩效和留任率。
文章概要
本文介绍了奇迹提问技术在企业健康计划中的应用，强调其作为SFBT核心工具如何帮助员工从问题转向解决方案，提升心理健康和工作表现。通过具体例子和研究成果，展示了该技术在减少压力、改善沟通和增强团队凝聚力方面的实际效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你明天醒来，工作上的所有烦恼都像魔法一样消失了，你会感觉怎么样？这就是奇迹提问，它帮助大人们在工作中更开心、更团结。
焦点解决心理学理论评价：奇迹提问技术体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注未来可能性和解决方案而非过去问题。它通过引导个体构建积极愿景，激发内在资源和行动力，促进快速而有效的改变，这符合SFBT的赞美导向和目标聚焦原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹提问技术可应用于职场心理健康、团队管理、个人发展等领域。它可以解决人们的十个问题，包括工作压力过大、沟通障碍、缺乏动力、职业倦怠、团队冲突、低自我效能感、焦虑情绪、目标模糊、人际关系紧张和创造力不足，通过培养积极心态和明确目标来提升整体幸福感。