英文原文
In the context of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), goal formulation plays a crucial role in fostering creative expression. This approach emphasizes identifying specific, achievable goals that align with an individual's strengths and resources, rather than focusing on problems. For creative endeavors, such as art, writing, or music, SFBT helps individuals set clear objectives that enhance their creative output. By asking questions like "What would you like to achieve in your creative work?" and "How will you know when you've made progress?", SFBT encourages a forward-looking mindset. This method has been applied in various settings, including schools, workplaces, and therapy sessions, to support people in overcoming blocks and unlocking their creative potential. Research indicates that SFBT can lead to increased motivation, improved self-efficacy, and more innovative outcomes in creative fields.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）的背景下，目标设定在促进创意表达方面发挥着关键作用。这种方法强调识别与个人优势和资源相符的具体、可实现的目标，而不是关注问题。对于艺术、写作或音乐等创意活动，SFBT帮助个人设定清晰的目标，以提升他们的创意产出。通过提问如“你希望在创意工作中实现什么？”和“你将如何知道你已经取得了进展？”，SFBT鼓励一种前瞻性的思维方式。这种方法已应用于各种环境，包括学校、工作场所和治疗会话，以支持人们克服障碍并释放他们的创意潜力。研究表明，SFBT可以在创意领域带来更高的动机、改善的自我效能感和更多创新成果。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标设定如何促进创意表达。它解释了SFBT通过设定具体、可实现的目标，基于个人优势来增强创意产出，并应用于教育、职场和治疗等领域，以提升动机和创新。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个创意小助手，它帮助人们想清楚自己想在画画、写故事或做音乐时达到什么目标，而不是老想着困难。通过问一些简单的问题，比如“你想做出什么样的作品？”和“你怎么知道自己在进步？”，它让创意变得更轻松和有趣。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在创意表达中的应用体现了其核心原则，如聚焦解决方案、利用个人资源和构建未来导向的目标。这种方法赞美个人的创意潜能，通过设定积极目标来激发内在动力，而非分析问题，从而促进自我效能和成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于教育领域（如激发学生艺术兴趣）、职场环境（如提升团队创新项目）、治疗设置（如帮助艺术家克服创作瓶颈）、社区活动（如组织创意工作坊）、个人发展（如设定写作目标）、家庭互动（如鼓励孩子表达创意）、在线平台（如提供创意指导）、文化机构（如支持本地艺术家）、心理健康项目（如缓解创意焦虑）和跨学科合作（如结合科技与艺术）。它可以解决人们的问题，如缺乏创意灵感、目标不明确、自我怀疑、拖延习惯、沟通障碍、压力管理、资源不足、动机低下、团队协作困难和未来规划迷茫。