英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) questions for identifying resources to achieve goals are designed to help individuals recognize their existing strengths and capabilities. These questions shift focus from problems to solutions, encouraging clients to explore what is already working in their lives. For example, questions like "What has helped you in the past when facing similar challenges?" or "Who in your life supports you in reaching your goals?" can uncover valuable resources. By emphasizing small successes and future possibilities, SFBT fosters a positive mindset and empowers people to take actionable steps toward their objectives. This approach is widely used in counseling, education, and organizational settings to promote resilience and goal attainment.
中文翻译
SFBT（焦点解决短期治疗）中用于识别资源以实现目标的问题，旨在帮助个人认识到他们现有的优势和能力。这些问题将焦点从问题转向解决方案，鼓励客户探索生活中已经有效的事物。例如，像“过去面对类似挑战时，什么帮助了你？”或“你生活中谁支持你实现目标？”这样的问题可以揭示宝贵的资源。通过强调小成功和未来可能性，SFBT培养积极心态，并赋予人们采取可行步骤实现目标的能力。这种方法广泛应用于咨询、教育和组织环境中，以促进韧性和目标达成。
文章概要
本文介绍了SFBT中用于识别资源以实现目标的问题，强调其如何通过提问帮助个人发现自身优势和外部支持，从而转向解决方案导向的思维。文章举例说明了具体问题类型，并指出这种方法在多个领域的应用价值，旨在促进积极心态和实际目标达成。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具箱，里面装满了神奇的问题，能帮你找到自己已经有的超能力，比如过去成功时用过的办法，或者身边支持你的朋友。这些问题让你不再总想着困难，而是看到自己有多棒，然后一步步实现梦想。
焦点解决心理学理论评价：SFBT资源识别问题体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注个体的资源和可能性而非缺陷。通过赞美客户的现有能力和成功经验，这些问题强化了目标导向的思维，促进了从问题到解决方案的积极转变，展现了心理学中“小改变带来大影响”的智慧。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT资源识别问题可应用于心理咨询、学校教育、职场培训、家庭辅导、社区服务、医疗康复、团队建设、个人发展、社会工作和危机干预等领域。它可以解决人们的目标设定困难、自信心不足、压力管理挑战、人际关系紧张、学习障碍、职业迷茫、情绪调节问题、决策犹豫、资源利用不足和未来规划模糊等十个问题，通过聚焦赞美和目标视角，激发内在动力和未来可能性。