英文原文
Miracle question adaptations for group therapy sessions have gained significant attention in recent years. Originally developed by Steve de Shazer and Insoo Kim Berg in the 1980s as part of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), the miracle question is a powerful tool that helps clients envision a future where their problems are solved. In individual therapy, it typically involves asking, "Suppose tonight, while you are sleeping, a miracle happens and the problem that brought you here is solved. How would you know? What would be different?" This encourages clients to focus on positive outcomes and small, achievable steps.
In group therapy settings, adaptations of the miracle question can enhance collaboration and shared goal-setting among participants. For example, therapists might modify the question to, "Imagine that after our session today, a miracle occurs and all of you wake up tomorrow with your group goals achieved. What would you notice first? How would your interactions change?" This version fosters a sense of community and mutual support, allowing members to build on each other's ideas and strengths. Research indicates that such adaptations can improve group cohesion, increase motivation, and lead to more sustainable behavioral changes. Studies have shown that groups using adapted miracle questions report higher satisfaction and faster progress in areas like anxiety reduction, conflict resolution, and personal growth.
Key adaptations include tailoring the language to the group's context, such as using metaphors or scenarios relevant to their experiences, and incorporating visual aids or role-playing exercises to make the process more engaging. These methods help participants articulate their hopes and identify concrete actions they can take together. Overall, miracle question adaptations in group therapy offer a flexible and effective approach to fostering positive change, aligning with SFBT principles of focusing on solutions rather than problems.
中文翻译
近年来，奇迹问句在团体治疗中的改编应用受到了广泛关注。奇迹问句最初由史蒂夫·德·沙泽尔和茵素·金·伯格在20世纪80年代作为焦点解决短期治疗（SFBT）的一部分开发，是一种强大的工具，帮助来访者设想问题得到解决的未来。在个体治疗中，它通常涉及提问：“假设今晚你睡觉时，奇迹发生，把你带到这里的问题解决了。你会怎么知道？会有什么不同？”这鼓励来访者关注积极结果和小的、可实现的步骤。
在团体治疗环境中，奇迹问句的改编可以增强参与者之间的协作和共同目标设定。例如，治疗师可能会将问题修改为：“想象一下，今天我们的会议结束后，奇迹发生，你们所有人明天醒来时团体目标都实现了。你们首先会注意到什么？你们的互动会如何改变？”这个版本培养了社区感和相互支持，让成员能够基于彼此的想法和优势进行建设。研究表明，这种改编可以提高团体凝聚力、增加动力，并导致更可持续的行为改变。研究显示，使用改编奇迹问句的团体在焦虑减轻、冲突解决和个人成长等领域报告了更高的满意度和更快的进展。
关键的改编包括根据团体背景定制语言，例如使用与其经历相关的隐喻或场景，并融入视觉辅助或角色扮演练习，使过程更具吸引力。这些方法帮助参与者表达他们的希望，并确定他们可以一起采取的具体行动。总体而言，团体治疗中的奇迹问句改编提供了一种灵活有效的方法来促进积极改变，符合SFBT关注解决方案而非问题的原则。
文章概要
本文探讨了奇迹问句在团体治疗中的改编应用，基于关键词“Miracle question adaptations for group therapy sessions”。文章介绍了奇迹问句的起源和核心功能，即帮助来访者设想问题解决的未来。在团体治疗中，通过修改问题以促进协作和共同目标设定，例如使用团体导向的奇迹问句版本。研究显示，这种改编能增强团体凝聚力、动力和行为改变，应用于焦虑、冲突和个人成长等领域。改编方法包括语言定制和互动练习，强调SFBT的解决方案焦点原则。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你们一群人一起玩一个游戏，治疗师问：“如果明天早上醒来，你们所有人的愿望都实现了，你们会先看到什么？你们会怎么一起玩得更开心？”这就像在团体治疗中，大家用“奇迹问题”来分享梦想和计划，让每个人都感觉更团结和有希望。
焦点解决心理学理论评价：奇迹问句在团体治疗中的改编体现了焦点解决心理学的核心理念，即通过聚焦于解决方案和未来可能性来促进积极改变。这种方法赞美了团体的协作能力和内在资源，鼓励成员从目标视角出发，共同构建理想未来。它避免了问题导向的评判，而是强调赞美每个参与者的贡献和潜力，从而增强团体的自我效能感和正向互动。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹问句改编可应用于学校团体辅导、企业团队建设、社区支持小组、家庭治疗、康复中心、青少年成长营、心理健康工作坊、在线支持社区、非营利组织活动和体育团队训练。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 增强团体合作和信任；2. 减少焦虑和压力；3. 改善沟通和冲突解决；4. 提升个人自信心；5. 促进目标设定和实现；6. 加强社会支持网络；7. 培养积极心态和希望感；8. 提高问题解决能力；9. 支持行为改变和习惯养成；10. 增强生活满意度和幸福感。