对话和渴望
对话原文：
王先生：老婆，你怎么又把孩子的玩具扔得到处都是？我刚刚才收拾好的！
妻子：你还好意思说我？你每天下班回来就往沙发上一躺，什么都不管，孩子哭闹你也不理，全是我在照顾！
王先生：我上班累了一天，回来想休息一下怎么了？你整天在家，收拾一下玩具很难吗？
妻子：在家？你以为带孩子很轻松吗？我连上厕所的时间都没有，你倒是轻松，回来就当甩手掌柜！
王先生：那你想怎样？我赚钱养家，你连这点小事都做不好？
妻子：小事？你觉得带孩子是小事？那你来试试！我每天累得腰酸背痛，连个说话的人都没有，你根本不懂我的感受！
王先生：行行行，都是我的错，行了吧？
妻子：每次都是这样，一说你就逃避！我真的受够了！
期待和背后渴望分析：
王先生期待家庭环境整洁有序，渴望被认可工作的辛苦和价值，希望回家后能有放松的空间。他可能不容易的是在疲惫状态下还要面对混乱环境时的情绪管理。
妻子期待得到丈夫的理解和分担，渴望被看见带孩子的辛苦和孤独，希望有情感交流和支持。她可能不容易的是在长期独自承担育儿压力后积累的委屈和疲惫感。
焦点分析
焦点解决短期治疗（SFBT）强调从问题描述转向解决建构，关注当事人的能力和资源。在本案例中，夫妻双方都展现了保护家庭和谐的深层渴望，这为解决方案提供了基础。
焦点解决技术应用：
1. 奇迹问句技术：询问"如果明天醒来冲突神奇消失，你们会注意到什么不同？"帮助双方可视化理想状态
2. 评分问句：请双方对当前家庭满意度评分（0-10分），然后探讨"做什么能让分数提高1分"
3. 例外寻找：探索"过去什么时候你们配合得比较好？当时做了什么不同的事情？"
突出技术：奇迹问句
奇迹问句是SFBT的核心技术，通过假设性问题帮助当事人跳出问题框架，想象没有问题的未来图景。其特点是引导性、未来导向和细节化，适用于夫妻沟通、亲子关系、职场冲突等多种情境。应用时需注意：保持中立语气，鼓励具体描述，避免评判性回应。
平时培养方法：
日常生活中可通过以下方式培养焦点解决思维：每天记录3件进展顺利的事情；遇到困难时问自己"什么时候这个问题不那么严重？"；用"如何能做得更好"替代"为什么做不好"的思考模式。
适用类似问题：
1. 亲子教育中的代际沟通冲突
2. 职场团队协作中的责任分配争议
3. 朋友间因误解产生的隔阂
4. 婆媳关系中的边界问题
5. 项目合作中的贡献认可分歧