英文原文
In disaster response counseling, SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) emphasizes goal exploration to help survivors build resilience and move forward. This approach focuses on identifying survivors' strengths and future possibilities rather than dwelling on past trauma. Counselors use techniques like scaling questions and miracle questions to set achievable goals, fostering hope and empowerment. Research shows that SFBT can reduce symptoms of PTSD and anxiety in disaster-affected populations, making it a valuable tool in crisis intervention. By concentrating on solutions and small steps, survivors can regain control and envision a positive future, enhancing their overall recovery process.
中文翻译
在灾后心理辅导中，焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标探索，以帮助幸存者建立复原力并向前迈进。这种方法侧重于识别幸存者的优势和未来可能性，而非沉溺于过去的创伤。咨询师使用如刻度问题和奇迹问题等技术来设定可实现的目标，培养希望和赋权感。研究表明，SFBT可以减少受灾人群的创伤后应激障碍和焦虑症状，使其成为危机干预中的宝贵工具。通过专注于解决方案和小步骤，幸存者可以重获控制权并设想积极的未来，从而提升整体恢复过程。
文章概要
本文介绍了SFBT在灾后心理辅导中的应用，特别是通过目标探索来帮助幸存者。它强调利用幸存者的优势、设定可实现目标，以及使用具体技术如刻度问题和奇迹问题，以促进复原力和积极未来展望。研究支持SFBT在减少心理症状方面的有效性，使其成为危机干预的关键方法。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像在灾后帮助人们找到他们的小目标，比如每天多笑一次或和朋友聊天，这样他们就能慢慢感觉更好，不再总想着难过的事情。它教我们看自己有多棒，而不是总想过去的问题。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在灾后心理辅导中展现了强大的目标导向和优势视角，它赞美幸存者的内在资源和复原潜力，通过聚焦未来可能性而非问题分析，有效促进了积极变化和希望重建。这种方法体现了心理学中的赋能和成长思维，值得在危机干预中广泛推广。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于灾后心理辅导、学校危机干预、职场压力管理、家庭关系修复、社区支持项目、医疗康复环境、青少年心理教育、老年人心理调适、创伤后成长促进和日常情绪调节。它可以解决人们的十个问题，如增强希望感、提升自我效能、减少焦虑症状、改善人际关系、促进目标设定、增强应对技能、培养乐观态度、加速心理恢复、提升生活满意度和预防心理危机复发。