英文原文
In recent years, telehealth counseling has gained significant traction, especially with the rise of digital communication tools. This shift has prompted mental health professionals to adapt traditional therapeutic approaches to virtual settings. One such approach is Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), which emphasizes goal exploration and future possibilities rather than dwelling on problems. In telehealth sessions, SFBT's focus on collaborative goal-setting and small, achievable steps has shown promise in enhancing client engagement and outcomes. Practitioners report that the structured yet flexible nature of SFBT aligns well with the remote format, allowing for clear communication and progress tracking. Research indicates that incorporating SFBT techniques in telehealth can lead to improved satisfaction and faster resolution of issues, making it a valuable tool in modern mental health care.
中文翻译
近年来，远程心理咨询已获得显著关注，尤其是随着数字通信工具的兴起。这一转变促使心理健康专业人士将传统治疗方法适应虚拟环境。其中一种方法是焦点解决短期治疗（SFBT），它强调目标探索和未来可能性，而非纠结于问题。在远程咨询中，SFBT注重协作设定目标和可达成的小步骤，已显示出提升客户参与度和效果的潜力。从业者报告称，SFBT的结构化但灵活的特性与远程形式很好地契合，允许清晰的沟通和进展追踪。研究表明，在远程咨询中融入SFBT技术可以提高满意度和更快解决问题，使其成为现代心理健康护理中的宝贵工具。
文章概要
本文讨论了焦点解决短期治疗（SFBT）在远程心理咨询中的应用，特别是目标探索如何提升治疗效果。文章指出，SFBT强调协作设定目标和关注未来可能性，适应远程环境，有助于提高客户参与度和满意度，并加速问题解决。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你在网上和一位心理老师聊天，他不用一直问你为什么难过，而是和你一起想，你希望未来变得更好是什么样子，然后一步步帮你实现。这种方法在远程咨询中特别有用，因为它让你感觉更积极，更容易看到进步。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在远程咨询中的目标探索体现了其核心优势，即聚焦于解决方案而非问题，这增强了治疗的动力和方向性。通过强调客户的资源和未来可能性，它促进了积极的心理转变，符合SFBT的赞美和赋能原则。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT远程咨询可应用于职场压力管理、家庭关系改善、学业焦虑缓解、个人成长促进、情绪调节训练、社交技能提升、创伤后恢复支持、成瘾行为干预、慢性疾病心理适应和生涯规划指导。它能帮助人们设定清晰目标、增强自信心、改善沟通、减少拖延、提升幸福感、建立健康习惯、克服恐惧、增强韧性、促进自我接纳和实现生活平衡。