英文原文
In mental health crisis intervention, SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) emphasizes goal exploration as a key strategy to help individuals navigate difficult situations. This approach focuses on identifying specific, achievable goals rather than dwelling on problems. By asking questions like "What would be a small sign that things are getting better?" or "What resources do you already have to move forward?", practitioners guide clients toward envisioning a positive future. SFBT is particularly effective in crisis settings because it promotes quick, practical solutions and empowers individuals to take action. Research shows that this method can reduce distress and improve coping skills in short-term interventions, making it a valuable tool for mental health professionals working with clients in acute crisis.
中文翻译
在心理健康危机干预中，焦点解决短期治疗（SFBT）强调目标探索作为一种关键策略，帮助个体应对困难情境。这种方法侧重于识别具体、可实现的目标，而不是纠结于问题。通过提问如“事情好转的一个小迹象会是什么？”或“你已经拥有哪些资源来前进？”，从业者引导客户设想积极的未来。SFBT在危机环境中特别有效，因为它促进快速、实用的解决方案，并赋予个体采取行动的能力。研究表明，这种方法可以在短期干预中减少痛苦并提高应对技能，使其成为心理健康专业人士处理急性危机客户的有价值工具。
文章概要
本文介绍了SFBT在心理健康危机干预中如何通过目标探索帮助个体。它强调设定具体目标、使用提问技巧来引导积极未来，并基于研究支持其有效性，作为危机干预的实用工具。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像在危机中帮你找到一个小目标，比如“今天感觉好一点是什么样子？”，让你看到希望并行动起来。
焦点解决心理学理论评价：SFBT以目标为导向，赞美个体的资源和潜力，通过探索未来可能性而非分析过去问题，促进积极变化和快速适应。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括学校心理咨询、社区危机服务、医院急诊室、企业员工援助计划、家庭治疗、青少年辅导、灾难响应、康复中心、在线支持平台和预防项目。可以解决的问题：帮助人们设定清晰目标、增强应对能力、减少焦虑感、改善人际关系、提升自我效能、促进积极思维、加快恢复过程、增强社会支持、预防危机复发和培养长期韧性。