英文原文
Exception-finding methods in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) are innovative techniques used to help individuals with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) set meaningful goals. These methods focus on identifying times when the OCD symptoms are less intense or absent, known as exceptions. By exploring these exceptions, clients can discover their own strengths and resources, which helps in setting realistic and achievable goals. This approach shifts the focus from problems to solutions, empowering individuals to build on their successes and envision a future with reduced OCD impact. Research shows that incorporating exception-finding into goal setting can enhance treatment outcomes by promoting self-efficacy and positive change.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的例外寻找法是一种创新技术，用于帮助强迫症（OCD）患者设定有意义的目标。这些方法专注于识别强迫症状较轻或消失的时刻，即所谓的例外。通过探索这些例外，来访者可以发现自己的优势和资源，这有助于设定现实且可实现的目标。这种方法将焦点从问题转向解决方案，赋予个体力量，让他们基于成功经验构建未来，并设想减少强迫症影响的愿景。研究表明，将例外寻找融入目标设定可以通过提升自我效能和积极变化来改善治疗效果。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中用于强迫症（OCD）目标设定的例外寻找法。该方法通过识别症状减轻的例外时刻，帮助患者发现自身优势，设定可行目标，从而促进积极改变和治疗效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，有时候你的强迫症会变得不那么严重，甚至消失一会儿，这些时刻就像小惊喜一样。通过找出这些时刻，你可以发现自己有多棒，然后设定一些你能做到的小目标，这样就能慢慢让强迫症的影响变小，未来会更轻松。
焦点解决心理学理论评价：例外寻找法体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美个体的内在资源、聚焦于解决方案而非问题，以及强调目标导向的未来可能性。这种方法通过识别例外，帮助来访者从问题视角转向目标视角，增强自我效能感，促进积极行为改变，符合SFBT的短期、高效特点。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：例外寻找法可应用于心理咨询、教育辅导、职场发展等领域。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 提升自我信心；2. 减少焦虑感；3. 增强目标设定能力；4. 改善人际关系；5. 促进情绪调节；6. 提高问题解决技能；7. 支持行为改变；8. 培养积极心态；9. 增强应对挑战的韧性；10. 实现个人成长和幸福感。