英文原文
In Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), exception-based goal development is a key technique for individuals with chronic illness. This approach focuses on identifying exceptions—times when the problem is less severe or absent—and using these as a foundation for setting achievable goals. For example, a patient with chronic pain might notice that on days when they engage in light exercise, their pain levels are lower. By exploring these exceptions, therapists help clients build on these moments to create specific, positive goals, such as increasing light exercise frequency. This method emphasizes strengths and resources, shifting attention from the illness to possibilities for improvement. Research shows that this can enhance coping skills and quality of life, making it a valuable tool in chronic illness management.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）中，基于例外的目标发展是针对慢性病患者的关键技术。这种方法侧重于识别例外——即问题减轻或不存在的时刻——并以此为基础设定可实现的目标。例如，一位慢性疼痛患者可能注意到，在从事轻度运动的日子里，他们的疼痛水平较低。通过探索这些例外，治疗师帮助客户利用这些时刻来制定具体、积极的目标，如增加轻度运动的频率。这种方法强调优势和资源，将注意力从疾病转向改善的可能性。研究表明，这可以增强应对技能和生活质量，使其成为慢性病管理中的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）中基于例外的目标发展技术在慢性病管理中的应用。它通过识别患者症状减轻的例外时刻，帮助设定可实现的目标，强调利用个人优势和资源来改善生活质量，而非聚焦于疾病本身。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：就像你有时候生病了，但总有一些时候感觉好一点，比如玩的时候不那么疼了。焦点解决疗法就是教你注意这些好时候，然后多做一些让你感觉好的事情，这样你就能慢慢变得更开心和健康。
焦点解决心理学理论评价：这种方法体现了焦点解决心理学的核心原则，如关注例外、构建解决方案和强调客户资源。它赞美了患者的内在能力，通过目标导向的对话，激发积极改变的动力，展现了治疗中的合作性和希望导向。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：可应用于医疗保健、心理咨询、康复支持和社区服务等领域。它能帮助人们解决慢性疼痛管理、情绪调节、日常功能恢复、社交参与提升、自我效能感增强、压力应对、生活满意度提高、健康行为养成、家庭支持优化和未来规划信心等问题。