英文原文
Scaling questions are a powerful tool in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) that can be effectively applied to academic performance improvement. These questions help students assess their current situation, set realistic goals, and identify small steps for progress. For example, a student might be asked, "On a scale from 1 to 10, where 1 is the worst and 10 is the best, how would you rate your study habits today?" This simple question encourages self-reflection and focuses on strengths and possibilities rather than problems. By exploring what a higher score would look like, students can envision positive changes and take actionable steps. Research shows that using scaling questions in educational settings can boost motivation, enhance self-efficacy, and lead to measurable improvements in grades and learning outcomes. It's a practical approach that empowers students to take control of their academic journey.
中文翻译
扩展性问题是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一个强大工具，可有效应用于学业表现提升。这些问题帮助学生评估当前状况、设定现实目标并识别进步的小步骤。例如，可以问学生：“在1到10的尺度上，1表示最差，10表示最好，你今天的学习习惯能打几分？”这个简单问题鼓励自我反思，并聚焦于优势和可能性而非问题。通过探索更高分数会是什么样子，学生可以设想积极变化并采取可行步骤。研究表明，在教育环境中使用扩展性问题可以提高动机、增强自我效能感，并带来成绩和学习成果的可衡量改善。这是一种实用的方法，使学生能够掌控自己的学业旅程。
文章概要
本文介绍了扩展性问题在焦点解决心理学中的应用，特别是如何通过这种工具帮助学生提升学业表现。文章解释了扩展性问题如何促进自我评估、目标设定和渐进改进，并强调了其在增强学生动机和自我效能方面的实证效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：扩展性问题就像给你的学习打分，从1到10，看看你现在在哪里，然后想想怎么可以变得更好一点，比如多学一会儿或者更专心，这样你就能慢慢进步啦！
焦点解决心理学理论评价：扩展性问题体现了焦点解决心理学的核心理念，即关注解决方案而非问题，通过赞美学生的现有努力和资源，激发他们的内在动力和未来导向思维，从而促进积极的行为改变和学业成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：扩展性问题可应用于教育辅导、家庭支持、职场培训等领域，帮助解决如提高学习效率、增强自信心、改善时间管理、减少拖延、应对考试压力、培养积极心态、加强自我监控、设定可实现目标、提升沟通技巧和促进团队合作等问题。