对话和渴望
对话原文：
王先生：你最近怎么总是心不在焉的？孩子作业也不管，饭也不好好做。
妻子：我哪有不管？我每天下班回来累得要死，还得做饭、收拾屋子，你回来就躺沙发上玩手机，还好意思说我？
王先生：我上班也很累啊，再说孩子的事不都是你在管吗？
妻子：什么叫"都是我在管"？你连孩子班主任是谁都不知道吧？家长会你去过几次？
王先生：我不是忙吗？再说了，你以前不是挺能干的吗？怎么现在动不动就抱怨？
妻子：以前是以前，现在工作压力大，家里的事你一点不帮忙，我快撑不住了！
期待和背后渴望分析：
王先生期待妻子能够维持家庭事务的有序运转，特别是孩子的学习和饮食方面，背后渴望的是家庭生活的稳定和孩子的良好成长环境。妻子期待丈夫能够看到并理解自己的辛苦付出，同时希望丈夫能够更多地参与家庭事务和孩子的教育，背后渴望的是被认可、被支持，以及家庭责任的共同承担。双方都希望家庭变得更好，但在实现方式上存在分歧，都感到自己的付出没有被对方充分理解和珍惜。
焦点分析
从焦点解决思维（SFBT）的角度来看，这段对话中夫妻双方都表达了对家庭幸福的渴望，只是当前的责任分配和沟通方式导致了冲突。SFBT强调从问题中寻找资源和可能性，关注解决方案而非问题本身。在这里，双方都希望家庭更好，这是共同的积极目标。
三个解决方案：
1. 赞美对方的付出：双方可以尝试先认可对方的努力，例如王先生可以提到妻子过去为家庭的付出，妻子可以认可王先生的工作辛苦，建立互信基础。
2. 设定小步骤目标：从一小步开始，比如王先生主动参与一次家长会或辅导孩子作业一次，妻子尝试表达需要帮助的具体事项，避免笼统抱怨。
3. 构建未来愿景：引导双方想象理想的家庭生活场景，例如"如果有一天我们都觉得家庭责任分配很公平，那会是什么样子？"，从而激发合作意愿。
焦点解决技术应用：
本例中特别适合应用"奇迹问句"技术。可以问双方："如果明天一早醒来，你们之间的问题突然解决了，你们会注意到什么不同？"这能帮助夫妻从问题导向转向解决导向，聚焦于具体的积极变化，比如"丈夫会主动帮忙做饭"或"妻子会感到更轻松"。奇迹问句的特点是将注意力从过去的问题转移到未来的可能性，减少指责，增加希望感。应用范畴包括家庭冲突、职场沟通和个人目标设定等。
平时培养方法：
人们可以通过每日记录"今天什么做得不错"来培养焦点解决思维，关注微小进步而非不足；在冲突时先问"你希望的结果是什么"而非"谁错了"；定期家庭会议中分享每个人的贡献和期待。
类似问题解决：
此方案还可解决：1. 职场团队分工不均的冲突；2. 朋友间责任分配不明的矛盾；3. 亲子教育中的责任分配问题；4. 项目合作中的贡献认可争议；5. 社区或团体活动中的参与度不均问题。