英文原文
SFBT goal inquiry techniques are powerful tools for promoting sustainable living. These techniques focus on asking questions that help individuals identify their goals, envision a better future, and take small, actionable steps toward change. By emphasizing strengths and resources, SFBT encourages people to build on what is already working in their lives, fostering resilience and positive habits. For example, a practitioner might ask, "What would sustainable living look like for you?" or "What small step can you take this week to move closer to that goal?" This approach shifts attention from problems to possibilities, making sustainable practices more achievable and motivating. Research shows that such goal-oriented inquiries can lead to lasting behavioral changes, such as reducing waste, conserving energy, or adopting eco-friendly habits, by aligning personal values with environmental actions. In communities, SFBT techniques can be applied in workshops or counseling sessions to support collective efforts toward sustainability, enhancing well-being and environmental stewardship.
中文翻译
SFBT目标询问技术是促进可持续生活的强大工具。这些技术专注于提出帮助个人识别目标、设想更美好未来并采取小而可行的步骤实现改变的问题。通过强调优势和资源，SFBT鼓励人们建立在生活中已经有效的事物上，培养韧性和积极习惯。例如，从业者可能会问：“对你来说，可持续生活是什么样子的？”或“本周你可以采取什么小步骤来更接近那个目标？”这种方法将注意力从问题转向可能性，使可持续实践更易实现和激励。研究表明，这种以目标为导向的询问可以通过将个人价值观与环境行动对齐，导致持久的行为改变，如减少浪费、节约能源或采用环保习惯。在社区中，SFBT技术可以应用于研讨会或咨询会议，支持集体努力实现可持续性，提升福祉和环境管理。
文章概要
本文介绍了SFBT目标询问技术在可持续生活中的应用，强调通过提问帮助个人设定目标、采取行动，并基于优势促进积极改变。文章举例说明具体问题，并指出该技术能推动行为改变和社区参与，支持环境可持续性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT目标询问技术就像一位友好的向导，通过问一些简单的问题，比如“你希望未来的生活更环保吗？”或“这周你能做一件小事来帮助地球吗？”，帮助大家找到自己的目标，并一步步实现它，让生活变得更美好和可持续。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标询问技术体现了焦点解决心理学的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用个人资源和优势、以及构建未来导向的愿景。它通过积极提问激发内在动机，促进自我效能感，这与SFBT的赞美和可能性视角高度一致，支持个体在可持续生活中实现积极转变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标询问技术可应用于个人咨询、社区教育、职场培训、学校课程、家庭辅导、环保组织、健康促进、社会服务、在线平台和公共政策等领域。它可以解决人们的问题，如缺乏环保动力、目标设定困难、习惯改变障碍、资源利用不足、社区参与度低、压力管理、价值观冲突、行为一致性、未来焦虑和集体行动协调，通过聚焦赞美、目标视角和未来可能性，激发积极行动和可持续生活方式。