英文原文
Goal-setting in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) is a powerful tool for enhancing memory improvement exercises. SFBT emphasizes identifying small, achievable goals that focus on future possibilities rather than past problems. In memory training, this approach helps individuals set specific, positive targets, such as remembering names more easily or recalling daily tasks without stress. By concentrating on what works and building on existing strengths, SFBT fosters a sense of progress and motivation. Research shows that goal-setting in SFBT can lead to better engagement in memory exercises, as it aligns with personal values and encourages a solution-oriented mindset. This method is particularly effective in cognitive rehabilitation and everyday memory enhancement, offering a practical framework for sustainable improvement.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标设定是提升记忆力训练效果的有力工具。SFBT强调识别小而可实现的目标，这些目标聚焦于未来的可能性而非过去的问题。在记忆力训练中，这种方法帮助个人设定具体、积极的目标，例如更轻松地记住名字或毫无压力地回忆日常任务。通过专注于有效的方法并基于现有优势进行构建，SFBT培养了一种进步感和动力。研究表明，SFBT中的目标设定可以带来对记忆力练习的更好参与度，因为它与个人价值观一致，并鼓励以解决方案为导向的思维方式。这种方法在认知康复和日常记忆力提升中特别有效，为可持续的改进提供了实用框架。
文章概要
本文探讨了焦点解决短期治疗（SFBT）中目标设定在记忆力训练中的应用。它解释了SFBT如何通过设定小而可实现的目标来增强记忆力练习的效果，强调未来导向和优势构建。文章指出，这种方法能提高参与度、促进进步，并适用于认知康复和日常场景，为记忆力提升提供实用策略。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个聪明的教练，它教我们设定小目标来让记忆力变得更强，比如记住朋友的名字或今天的作业，而不是老想着以前记不住的事情。这样，我们就能越练越好，感觉很开心！
焦点解决心理学理论评价：SFBT的目标设定体现了其核心原则，如聚焦解决方案、利用客户资源和构建未来愿景。在记忆力训练中，它通过赞美现有记忆能力、设定具体目标来激发积极改变，符合SFBT的赞美文化和目标导向框架，有效促进认知功能的优化。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括教育、医疗康复、职场培训和日常生活。可以解决的问题：1. 学生记不住知识点；2. 老年人记忆力衰退；3. 职场人士忘记工作任务；4. 社交中记不住人名；5. 日常琐事遗忘；6. 学习新技能困难；7. 压力导致的记忆模糊；8. 康复患者认知训练；9. 提升学习效率；10. 增强自信心和动力。