对话和渴望
对话原文：
王先生：老婆，你怎么又在看手机？孩子作业你检查了吗？
妻子：我刚忙完家务，想休息一下不行吗？你回来就往沙发上一躺，凭什么说我？
王先生：我上班累了一天，回来还不能休息？你整天在家，连孩子作业都不管？
妻子：在家怎么了？你以为带孩子做家务很轻松？你试试看！
王先生：行行行，你辛苦，那孩子成绩下滑你也不管？
妻子：你除了指责还会什么？孩子的事你参与过吗？家长会你去过几次？
王先生：我不是要赚钱养家吗？你怎么总是不理解我？
妻子：理解你？那谁来理解我？我也需要休息，需要支持！
期待和背后渴望分析：
王先生期待妻子更多关注孩子的学习，渴望自己的经济付出得到认可，希望建立有序的家庭教育环境。不容易的是他在外工作的压力难以被家人看见。
妻子期待获得休息时间和情感支持，渴望自己的家务劳动价值被承认，希望丈夫参与家庭事务。不容易的是她全天候的家庭工作缺乏明确的上下班界限。
双方都期待家庭和谐和孩子健康成长，但表达方式变成了相互指责，忽略了彼此背后的付出和不易。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）分析：
基于高德明博士推广的焦点解决短期治疗理念，这段对话展现了典型的沟通困境，同时也蕴含着解决的契机。SFBT强调从问题描述转向解决建构，关注例外经验和未来可能性。
焦点解决技术应用：奇迹问句技术
奇迹问句是SFBT的核心技术之一，通过假设性问题引导当事人想象问题消失后的理想状态。其特点是绕过阻力直接构建解决方案，应用范畴包括夫妻沟通、家庭冲突、职场协调等场景。
针对本案可提出三个SFBT方案：
1. 运用奇迹问句：「如果明天醒来发现沟通问题奇迹般解决了，你们会注意到什么不同的小变化？」引导双方关注积极细节而非指责。
2. 寻找例外时刻：「回忆最近一次没有因为孩子作业发生争执的日子，当时发生了什么特别的事情？」挖掘已有的成功经验。
3. 量表问句技术：「如果用1-10分评价现在的沟通状态，你们各自打几分？希望达到几分？需要做什么小步骤提高0.5分？」
日常生活中培养SFBT思维的方法：
• 遇到冲突时先问「想要什么」而非「谁错了」
• 关注微小进步而非完美解决方案
• 用「如何做到」替代「为什么做不到」
• 记录成功例外时刻建立信心档案
• 练习用评分尺度量化情绪和进展
此方案还可解决类似问题：亲子代沟沟通、团队协作冲突、客户投诉处理、邻里关系调解、自我内在对话改善。通过聚焦解决方案而非问题本身，SFBT帮助人们发现自身资源和可能性，实现小而可持续的改变。