英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) is an effective approach for goal-setting in behavioral change among adolescents. It emphasizes identifying strengths and resources, focusing on future possibilities rather than past problems. By setting small, achievable goals, adolescents can build confidence and motivation, leading to positive behavioral shifts. This method has been applied in schools, counseling, and family settings, helping teens overcome challenges like academic stress, peer pressure, and emotional regulation. Research shows that SFBT can improve outcomes in areas such as academic performance, social skills, and mental well-being, making it a valuable tool for supporting adolescent development.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）是青少年行为改变中目标设定的有效方法。它强调识别优势和资源，关注未来可能性而非过去问题。通过设定小而可实现的目标，青少年可以建立信心和动力，从而带来积极的行为转变。这种方法已应用于学校、咨询和家庭环境，帮助青少年克服学业压力、同伴压力和情绪调节等挑战。研究表明，SFBT可以在学业表现、社交技能和心理健康等领域改善结果，使其成为支持青少年发展的宝贵工具。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在青少年行为改变目标设定中的应用。它基于关键词“SFBT goal-setting for behavioral change in adolescents”，概述了SFBT的核心原则，如关注优势、设定可行目标，并讨论了其在教育、咨询等领域的实践效果，包括提升学业和社交能力。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，帮助青少年朋友们找到自己的优点，设定小目标，比如每天多学一点或和朋友好好相处，这样就能慢慢变得更好，感觉更开心和自信。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的精髓，通过赞美青少年的现有资源和潜力，引导他们从目标视角出发，探索未来可能性。这种方法避免了问题导向的评判，而是聚焦于解决方案的构建，促进了积极的行为改变和自我效能感。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于学校辅导、家庭治疗、社区干预等领域。它可以解决青少年在学业压力下的动力不足、同伴冲突中的沟通困难、情绪波动时的自我调节、目标设定模糊导致的迷茫、自信心缺乏影响表现、时间管理不善造成拖延、社交焦虑阻碍交友、家庭关系紧张引发行为问题、成瘾行为如游戏过度、未来规划不清晰带来的焦虑，通过设定具体目标，激发内在改变动力。