英文原文
Miracle questions are a key technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) that help individuals envision a future where their problems are solved. In creative writing, this approach can be used to explore goals by asking writers to imagine a scenario where their writing challenges have disappeared overnight. For example, a writer might be asked: "If a miracle happened and you woke up tomorrow with all your writing goals achieved, what would be different?" This encourages them to focus on positive outcomes and small steps toward their aspirations, fostering motivation and clarity in their creative process. By shifting attention from problems to possibilities, miracle questions can unlock new ideas and reduce anxiety, making writing more enjoyable and productive. Research and practice show that integrating SFBT methods like this into writing workshops can enhance creativity and goal-setting skills among participants.
中文翻译
奇迹提问是焦点解决短期治疗（SFBT）中的一项关键技术，帮助个人设想问题已解决的未来。在创意写作中，这种方法可用于探索目标，通过要求作家想象一个写作挑战一夜之间消失的场景。例如，可能会问作家：“如果发生奇迹，你明天醒来时所有写作目标都已实现，会有什么不同？”这鼓励他们关注积极结果和实现愿望的小步骤，在创作过程中培养动力和清晰度。通过将注意力从问题转向可能性，奇迹提问可以激发新想法并减少焦虑，使写作更愉快和高效。研究和实践表明，将此类SFBT方法融入写作工作坊可以增强参与者的创造力和目标设定能力。
文章概要
本文介绍了奇迹提问在焦点解决短期治疗（SFBT）中的应用，特别是如何将其用于创意写作中探索目标。通过让作家想象奇迹发生后的场景，这种方法帮助他们聚焦积极成果和可行步骤，从而提升创作动力、减少焦虑，并增强整体写作效果。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你一觉醒来，写作变得超级简单，所有困难都消失了，你会做什么？奇迹提问就是让你这样想，帮你找到写故事的好方法，让写作变得更有趣！
焦点解决心理学理论评价：奇迹提问体现了焦点解决心理学的核心原则，如关注解决方案而非问题、强调未来导向和可能性。它通过构建积极愿景，激发个体的内在资源和目标感，这与SFBT的赞美和例外寻找理念相契合，有效促进改变和成长。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹提问可应用于教育、职场、个人发展等领域。它能帮助人们解决写作障碍、缺乏动力、目标模糊、焦虑情绪、创意枯竭、时间管理困难、自信心不足、沟通挑战、团队协作问题和生活平衡困扰，通过聚焦未来可能性，引导个体发现自身优势并采取积极行动。