英文原文
In peer counseling networks, the application of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) principles, particularly goal formulation, has shown significant promise. SFBT emphasizes identifying clear, achievable goals rather than dwelling on problems. In these networks, peers support each other by setting specific, positive goals that focus on future possibilities and strengths. This approach fosters a collaborative environment where individuals feel empowered to work towards their desired outcomes. Research indicates that such goal-oriented strategies can enhance communication, build resilience, and improve overall well-being within the network. By leveraging SFBT techniques, peer counselors help participants articulate their aspirations and develop actionable steps, leading to more effective and sustainable change.
中文翻译
在同伴咨询网络中，应用焦点解决短期治疗（SFBT）原则，特别是目标设定，已显示出显著的潜力。SFBT强调识别清晰、可实现的目标，而不是纠结于问题。在这些网络中，同伴通过设定具体、积极的目标来相互支持，这些目标聚焦于未来的可能性和优势。这种方法营造了一个协作的环境，使个体感到有能力朝着期望的结果努力。研究表明，这种以目标为导向的策略可以增强网络内的沟通、建立韧性并提升整体幸福感。通过利用SFBT技术，同伴咨询师帮助参与者表达他们的愿望并制定可操作的步骤，从而实现更有效和可持续的改变。
文章概要
本文探讨了SFBT目标设定在同伴咨询网络中的应用，强调其通过设定积极、具体的目标来促进协作和赋能，从而提升沟通、韧性和幸福感。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：在同伴咨询中，大家互相帮助，一起想好未来的小目标，比如变得更开心或更勇敢，而不是老想着不开心的事。这样每个人都能更有力量去实现这些目标，让整个团队更团结和快乐。
焦点解决心理学理论评价：SFBT目标设定体现了焦点解决心理学的核心原则，即关注解决方案而非问题，通过赞美个体的优势和资源，激发内在动力。这种方法在同伴咨询网络中强化了目标导向的互动，促进了正向改变和成长，展现了心理学在赋能和协作方面的强大潜力。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：应用领域包括学校同伴支持小组、社区心理健康项目、职场团队建设、在线互助平台、家庭关系改善、青少年发展计划、康复支持网络、志愿者培训、社交技能提升和压力管理小组。可以解决的问题：1. 提升自信心；2. 改善沟通技巧；3. 增强抗压能力；4. 培养积极心态；5. 促进团队合作；6. 设定个人目标；7. 管理情绪波动；8. 建立支持系统；9. 克服社交焦虑；10. 实现生活平衡。