英文原文
In the context of Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), goal exploration with clients experiencing depression is a crucial process that emphasizes identifying and building on clients' strengths and resources rather than focusing solely on their problems. This approach involves asking specific questions, such as the miracle question, to help clients envision a future where their depression is less impactful. By exploring small, achievable goals, clients can gradually regain a sense of control and hope. SFBT practitioners guide clients to recognize exceptions to their depressive symptoms and use these as foundations for positive change. This method fosters a collaborative relationship, empowering clients to take active steps toward their desired outcomes, which can lead to improved mood and overall well-being.
中文翻译
在焦点解决短期治疗（SFBT）的背景下，与经历抑郁的来访者进行目标探索是一个关键过程，它强调识别和基于来访者的优势和资源，而不是仅仅关注他们的问题。这种方法涉及提出特定问题，如奇迹问题，以帮助来访者设想一个抑郁影响较小的未来。通过探索小而可实现的目标，来访者可以逐渐重获控制感和希望。SFBT从业者引导来访者识别抑郁症状的例外情况，并将其作为积极变化的基础。这种方法培养了协作关系，使来访者能够积极朝着期望的结果迈进，从而改善情绪和整体幸福感。
文章概要
本文介绍了SFBT中与抑郁来访者进行目标探索的方法，强调通过识别优势、设定小目标和协作关系来促进积极变化，帮助来访者重获希望和控制感。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个帮助心情不好的朋友找到好办法的游戏。它不总说“你哪里不好”，而是问“如果明天变好了，会是什么样子？”然后一起想一些小目标，比如今天多笑一次，慢慢让心情变好。这就像在黑暗中点亮小灯，一步一步走出不开心。
焦点解决心理学理论评价：SFBT在目标探索中展现了其核心优势，通过聚焦于来访者的资源和例外情况，而非问题本身，有效促进了积极心理状态的构建。这种方法赞美了来访者的内在力量，鼓励他们从目标视角出发，探索未来可能性，从而在抑郁干预中实现可持续的成长和改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT目标探索可应用于心理咨询、学校教育、职场辅导和社区支持等领域。它可以解决人们的以下十个问题：1. 提升自我效能感，2. 增强情绪调节能力，3. 改善人际关系，4. 减少无助感，5. 培养乐观心态，6. 促进目标设定与达成，7. 增强社会支持网络，8. 缓解焦虑症状，9. 提高生活满意度，10. 预防抑郁复发。